いつもありがとうございます🍀
メンプロスクール5期生のはるです🥰
自分で自分を幸せにできる
最高のツール❗️「内観」のお話です💙
内観って何ー？って方は
前のブログから
よかったら見てくださいね💙
こちら💙
内観する時のコツ
実は、内観をする前にした方が
いいことがあるんです🤭
なんだと思いますか？
それは、
エネルギーを高めることです✨
なぜなら
エネルギーを高めると視点も上がり、
解決するアイディア、インスピレーション、
思いつくことなどが変わってきます✨
青子さん💙が
視点があがった経験をされたのは
バリの内観リトリートだったそうで
「自分には価値がない！」という思考が
「価値なんて存在しない。ただあるだけだ。」
「世界はつながっていてひとつ。
私すら存在しない。」
と地球レベルで
物事を考えることができた
とおっしゃっていました🌏✨
ひゃーーーー😳✨レベチ。
まだその域までいけてません🙈💕
この時も、
エネルギー高まっていたから、
普段の自分では思い付かないような
思想が浮かんできたとのことです✨✨
みなさんのエネルギーが
高まることはなんでしょうか？？🥰
例えばこんなのがありますよね💖
💎好きなことを考える
💎好きな人に会う
💎好きな場所に行くこと
💎好きな音楽を聴くこと
💎部屋の掃除をすること
💎瞑想
（基本、好きなものと関わる🥰笑）
私のエネルギーが高まるなぁと
感じるとっておきは、
できること・あることを考えるです💖
🍀今日も目が見える
🍀今日も歩ける
🍀今日も話せる
🍀今日もご飯が美味しい
🍀今日も家族が健康
🍀今日も感じる心がある
🍀今日も生きている
じーんとします😭🌏✨
これを考えると
小さな事に感謝の気持ちが
湧いてくるので、
この状態で内観すると
愛の視点を持ちやすくなるなぁと
感じています❤️🌏✨
逆にイライラしていたり
不安だったりモヤモヤしたままだと
愛の視点で考える余裕がない🥲
まずは、
頑張っている自分を
労って、励まして
ヨシヨシしてから💕🥰
それからでいいのです。
テンション上げてから💖
楽しくやっていきましょう💖
ではでは〜🥰