みなさんこんばんは〜✨✨
はるだよ🥰
今日もメンプロスクールでの
学びをアウトプット✨❣️
私が青子さん💙を知ったきっかけは
内観のことを詳しく知りたくて
youtubeで検索したからなんだ〜！
だからね、
メンプロスクールの第二講義では
遂に内観について学べる〜〜って
すごくワクワクしてたのっ💙💙💙
内観するとね、
自分の抱えている問題が
自分の思い込みや勘違いだって
気付けて手放していくことができる🕊✨
自分の本音に気付いて
本当の好きな道に進むことができる🕊✨
自分を幸せにできるし、
もっと人生を良くしていける💖💖💖
だから今日は、
内観を詳しく知りたい人はもちろん
内観って何？？？
内観という言葉も聞いたことないよーって方にも
お伝えできる内容をお伝えするね💖😍
内観って何？？
内観とは
自分の内側を観ることだよ👆
なんで？どうして？と自分に質問したり、
問いを与えることで
本音や本質を見つけていくよ✨
手書きで書くと脳を刺激するから、
お気に入りのノートとペンを用意して
書いてくのがおすすめです💖✏️📖
内観するタイミングは？？
自分の感情が動いた時💖
です❣️
ポイントは
ポジティブな感情もネガティブな感情も
どっちも内観すること📖✏️
もしかしたら
ネガティブな感情を書くのが抵抗ある人も
いるかもしれないね。
私もそうだった〜〜😂
ネガティブなことを思い出すのも
気持ちが下がるし、
お気に入りの可愛いノートも
汚してしまうようで書きたくなくて🥲
でも
ネガティブを嫌わなくていい
っていいって思えたら
サラッと描けるようになったよ❣️
ネガティブも
自分の望みに気づかせてくれる
大切な役割があるよ✊
親友に悩みを聞いてもらっている
気持ちで書いています💖
逆に、
ポジティブな感情には
思い込みないから内観不要と
思われがちかもしれないけど、
例えば、認められて嬉しい〜💖
って思っていたとしても
それって裏返すと
認められなかった時すごく辛い・・・😭
って思っている可能性がある。
ピュアな気持ちで喜んでいるかを
確認しているよ💖
自分にとって何が本当の幸せなのかも
気づくことができるから
もっと人生を望むものにしていけるね💖
まずは何をしたらいい？
まずは、日記を書いてみるのがおすすめ💙
✏️今日何をしたか？
✏️何が楽しかったか？
✏️どんな感情を感じたか？
✏️今日何を多く考えていたか？
✏️何に心配していたか？
自分の思考や感情に
気づくことができるようになります✊💙
今すぐ試せるので
興味のある方はぜひやってみてくださいね🕊
内観は奥が深いので
まだまだ学びがあります❣️
またシェアいたしますね✨
ではでは💕💕