いつもありがとうございます🕊✨
メンプロスクール5期生のはるです🥰
今日は昨日のブログの続きで
青子さん💙💙に伝授していただいた
内観ノートのポイントを
紹介しますねーーー📖✏️💖
昨日のブログはこちら
内観ノートで現実を深める方法
外側(現実)で内側(感情)に気づこう
現実は１００%自分の思考の投影です😊
だから
現実（外側）を見れば、
自分の感情や思考（内側）に
気づくことができます✨
例えば、
お部屋は心の状態を映す鏡だと
よく言われていますよね🏠✨
今みなさんの部屋は
どんな状態でしょうか？
それは、、、
みなさんの内側を
現しているのです🙈💕
私の場合は、こんなかんじです✨
1️⃣
（外側）
お部屋が散らかっている😰
⇧
（内側）
エネルギーが低い😰
忙しくてイライラしている😰
何もやる気が出なくて無気力😰
2️⃣
（外側）
お部屋が綺麗に整えている💖
⇧
（内側）
エネルギーが高い💖
気分が晴れやか💖
身の回りを綺麗にしたい💖
ルンルン💖
こんなかんじです👆
現実が整っている時は
内側も整っている証拠なんですね💖
逆に、現実にモヤモヤすることがあるのなら
心の中もモヤモヤしているということ。
これからは、現実を観察することで
自分の調子に気付いて
整えてあげることができますね🕊💖
何かを問題に感じたら内観しよう！
現実は自分で選んでいます✨
それが例え
どんなひどい現実だって
自分で選んでるのです。
え？！
そんなことないよーーー！！
自分で選んでいるなんて
信じられないっ😱😱！！
って思う方もいるかもしれません。
だけど、
人はそれぞれ自分の視点や解釈を
通して現実を見ています🕶
だから、
同じ現実を見ても、
人によって捉え方も違えば、
目に入るものも違うのです。
例えば、
買い物をしているときに
絶対にピンクの鞄を買うぞー❣️
とショッピングセンターに行った
きっとピンク色が目に入るでしょう。
だけど
それを欲していない人には
全く目に入りません🙅♀️
これと同じような原理で
「仕事ができない人にイライラする」
と思っていたとしましょう。
だけど、世の中には
仕事ができない人に対して
何も思わない人もいるのです😳
その違いはどこからくるのでしょう？
問題視してる人の中に
思い込みや信じてることがあります🤭
問題を解決したいと思うのであれば
他人は変えられないので
自分と向き合う必要があるのです✨
残念ながら
「嫌だと思う出来事」が
起きなくすることはできません😂
でも
内観で、自分の思い込みを外したら
以前は嫌だと思う出来事に対しても
「嫌だと思わない自分」になることができ
軽やかで生きやすくなるのです🥰💖💖
内観ってほんとに
自分で自分を幸せにできる
最高のツールだと思います😍❣️
内観初心者の方に
少しでも参考になったら嬉しいです✨
ではでは♡