もっと自分を活かす栄養学とマインドセット セラピスト&栄養カウンセラー/丸山はるみ -17ページ目

もっと自分を活かす栄養学とマインドセット セラピスト&栄養カウンセラー/丸山はるみ

栄養そして思考のパターンなどの心理的アプローチを組み合わせるカウンセリングは、自分の望む変化を起こし、人生を自分らしく楽しむ未来を作ります。人生は自作自演。幸せは叶える物ではなく味わい習慣にする物。
本来の自分に戻ると、見える景色はガラリと変わります。

 

 

 

<自己紹介>
 
丸山はるみ  神奈川県在住
 
 
ファッションデザイナー・水商売と
職を変えた後、
アロマセラピストとし歩み始めは私は
「私の天職だ!」と夢中になり、
休みを返上して
経験を積む毎日を過ごしていました。
 
 
その頃、この先の未来に
「栄養」や「生理学」の課題に出会い、
最後に「心」「感情」「魂」の課題に
出会うだろうと感じていました。
 
 
2017年にホルモン免疫栄養学と出会い
栄養学の学びを始めました。
「私たちの身体は私達の食べた物で
出来ている」を実感する日々を過ごします。
 
 
ある出来事から自分のカウンセリングに
疑問を持ち始め、
まず変わるべきは自分だ、と気づきます。
2020年にNLPを選択し、
自分自身を知る大切さを理解。
そこから自分の生きる使命を見つけました。
この時期には
「これでいい」「こんなもんかな」と
くすぶり続けていた自分に
何度も何度も出会う事になりました。
 
 
2021年より栄養学のレベルアップの為
臨床分子栄養医学研究会の
学びをスタートさせ、2022年2月に
臨床分子栄養医学研究会 
認定カウンセラーの認定を頂きました。
同年にPNTトレーナーの認定を取得し
インプットアウトプットの
日々を過ごしています。
 
 
P  Psychological 心理
N  Nutrition 栄養
T  Therapy 療法
 
栄養療法の効果を最大限に活かすことの出来る
心理的な介入を用いた療法です。
 
心理面と栄養学を同時に活用できるのが
私達の強みです。
 
心理的なアプローチだけで
基本となる身体を作る栄養が疎かでは
心理的に欲しい変化を起こすエネルギーが生まれません。
そのようなケースは良くあることです。
 
 
 
サロン業務、カウンセリング、
どちらもが私の人生の中で
大切なエッセンスであり柱です。
 
自分の得意を生かし誰かの役に立つ。
その喜びがまた私自身に幸福感を産む。
本当の意味での健康と
優しさと艶かさを循環させる。
 
本来の自分の姿で
自分の人生を楽しむ人を増やしていきます。
それがとってもシンプルに、世界の平和へと
続いている道と信じているからです。
 
 
 
 
<プロフィール>
アロマセラピストからホテルスパセラピストへ。
3ヶ所の外資系ホテルでの
スパマネージャー業に加え、
セラピストトレーナー技術トレーナー、 
プロダクトトレーナーを経験。
 
 
独立後もホテルスパの立ち上げ業務、
セラピストトレーニング、
メニュー開発等を業務委託で継続。
 
 
現在は自身のサロンで素敵なお客さまに
囲まれながら楽しく継続中。
『あなたらしさを生かす栄養学と
脳の使い方』で欲しい変化を生むセッションにも
全力投球中です。
 
 
 
健康美に溢れ、自分自身で
心身をコントロール出来る人を増やす。
 
生き甲斐と充実感に溢れ
自分が満足する人生を送る人を増やす。
 
豊かさと優しさを循環させ
愛情溢れる世界を作る。
 
これを使命として活動しています。
私のセッションが誰かの人生好転の
ターニングポイントとなるべく
活動を続けたいと思っています。
 
 

 

 

 

未来を作る栄養カウンセリングについて、

お問い合わせ、ご応募はこちらよりお待ちしております。

 

 

 

 

 

NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

昨日は山崎千夏さん考案の

「夢を叶える魔法のランプ」

インストラクター講座を

受講しておりました。

考案された千夏さんの想いや軌跡を伺い、

受け取る身を正す気持ちです。

 

 

昨年の10月に受講生としてこの

「夢を叶える魔法のランプ」

グループコーチングに参加をしたのですが、

その時にワークブックに書き込まれている

自分の言葉。

 


半年経った今見返してみると、

その時には拾えなかった

自分の色々な感情や本質が

自分自身で気付く点があったり、

半年たってからの

自分の変化もよくわかりました。

 

 

 

ワークブックを見直していて思うこと。

人生って本当に決断・選択の積み重ねですね。

 


小さな選択と決断の繰り返し。

自分に起こる感情だって、

自分で選択した物。

今の身体の状態も

自分の選択したもので出来ている。

 

 

 

お金があったら出来るのに・・

もっと時間があれば出来るのに・・・

自信がついたら出来るのに・・・

協力してくれる人が居たら出来るのに・・・

 

 

こんな風に思っていませんか?

このように○○って材料があれば出来るのか?

 

 

ワークブックを見ていて分かるのは、

材料集めが先ではなくて、

自分の本気の決断が先だと言う事。

 

 

決断をしたからお金が集まる(本気で稼ぐ)

決断をしたから時間を自分で作る

決断して実行して実績を作り自信に繋げる

決断をして本気で頑張っている人には

応援者や協力者が現れる

 

 

ワークブックに書かれている自分の決断。

 

自分の本質にあった物で

本当に自分が望んでいることは、

叶えたい時期とした物よりスピードアップして

叶えている自分がいます。

 

 

決断に迷う、自分で決められない。

本当にやりたい事なのか分からない。

そんな時にコーチングは力強く伴走します!

 

 



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ご自身の課題は

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カウンセリングやアドバイスとは異なり

コーチからの質問に答えていく中で、

ご自身の感情や、無意識下にある思い・

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日々の感情や思考が変わる事で

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心身共に健全な方にお受けいただけます。



            

NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。

ご訪問ありがとうございます。

 

 


先日のモニター様セッション。


色々と勉強はして、

やり始めたいと思ってはいるが

「間違えたらいけない」と思うと

1歩が出ない。まだ充分じゃないのかも、

と感じて違う勉強も始めています。

でも終わりと初めが見えなくて・・

 

 

これ、私もよーくわかります!

私もここでしばらく止まっていた

時間がありました・・

 

 

失敗したり間違えたりするのが怖い。

だから、失敗しないように

間違えないように、もっと装備しなきゃ!と

関連性のある学びに手を付ける・・・

 

 

NLPを学ぶ中でこの「間違っちゃいけない」の

裏側にあるしょうもないプライド。

間違えたり失敗したりする自分を

見せたくないチープなプライドです。

 

このチープなプライドが

あちこちにおりました・・ショックショック

 

 

 

失敗しないと学べない

 

なぜ上手く行かなかったのか?

なぜ思うような結果が出せなかったのか?

他のやり方はないか?

補足するなら何がある?

 

 

 

やったからこそ得られる

出来た事と出来なかった事。

 

フィードバックなくして

成長はあり得ない。

 


フィードバックを得るためには

行動するしかない!のですウインク

 

 

 

1歩踏み出すための準備は出来ているのか?

押しの一手が欲しいのか?

 

 

そんな時、NLPコーチングは

客観的にご自身を見つめ、

ご自身の気持ちを確認できる時間になります。



 

 

 

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修行の身となる決意をしたばかりの

未熟者ではありますが、

出会う方と真摯に向き合い、力強い1歩の為の

お手伝いをさせてください。

 

 

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 *こちらよりお願いいたします👇

 

NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。

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今日から4月が始まりました。

私は1月から3月までスケジュールを

色々と詰め込んでいたので、

今月からはしっかりと丁寧に踏みしめながら、

でも!スピード感を持って

日々を送っていこうと思います。

 

 

 

さて、今朝の出来事ですが・・

ヨガへ向かうためお気に入りのTシャツを着て

裾を引っ張ったときに ”ビリっ”と嫌な音・・・

「えー!また同じところが破れた!!」

 


このTシャツがかなりお気に入りで、

同じ物を色違いで3枚持っています。

先月は白が破れて、

今朝はグレーが破れました。

・・・・ガーン・・・

 


決してTシャツにしては安くない値段の、

某有名ブランドの物。

破れやすいような物ではありません。

 

 

 

きっといつも同じような場所を

引っ張る癖があるから

そこに負担が掛かり破れてしまうのだな・・と

最後の一枚を着てヨガへ向かう。

 

 

 

思考にも同じような事が

言えるのではないでしょうか。

 

 

いつも同じような思考グセがあれは

いつか負担がかかりすぎて

”ビリっ”といくかも知れません😅

Tシャツではないので破れることはないですが、

「あーまた同じ様な事やって悩んでる」など。

 

 

思考グセ

 

YESかNOか、良いか悪いか、○か✖️か

〜すべき、〜であるべき 

どうせ失敗する

○○やらなきゃ などなど・・

 

 

自分の癖ってなかなか気付かないですよね。

 

 

いつも同じ様なことで失敗したり

上手く行かなかったり、

毎日同じ事考えて

グルグルしているなと思ったら、


●今のままでいいのか

●別の方法はないか

●本当に好きな事(やりたい事)か

●ゴールは明確か

 

などを一度立ち止まって考えてみて下さい。


なぜそれをしているのか、その目的は?

↑↑これが明確になるだけでも

気持ちも毎日も格段に質が変わってきます。

 


”ビリっ”と破けたお気に入りのTシャツから

こんなことを思った朝でした。

 

 




  


 

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NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。
ご訪問ありがとうございます。



私はホリスティックケアサロンを
行っているのですが、
ダイエットのご要望が多数あります。



昨日お客様とお話をしている時に
そうか💡と思う事がありました。



言葉の前提。
この「痩せたい」
「痩せたい」と願えば願うほど
痩せていない=太っている自分、と言う
前提が出来上がってます。
それが現実化😱
脳がこの前提を現実化しよう、と
働いているわけです。


自分の肯定感が低くかったり
他人と比較していたり。
どう見られているか、
どう評価されたいか、
こんな事が強くあれば、
食事や栄養を変える前に
やることがありそう🤔



痩せる目的を持つ。ここ、大切!
痩せてどうなりたいのか、
どう在りたいのか。


サロンのお客様を見ていて、
痩せるスピードの早い方
不調の改善が早い方は
皆さんその後の目的がしっかりあります。



言葉の前提を「痩せたい」から
捉えてみました。


・━・・━・・━・・━・・━・・━・



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母親についキツく当たってしまう。

本当はもっと優しくしてあげたいのに、

強い口調になってしまい、後から後悔する。

そんなクライアント様。

 

 

私にも経験があります。

身内には甘えもあるのか汗

ついつい強い態度になってしまい、

後から反省することがよくありました。

 

 

一つ一つの行動やその言葉の意味。

辛く当たってしまう行動の裏側に見える

色々な感情。

 

 

自分の感情に気づき、

その感情を受け入れる。

全体を整理して見えてきた

ご自身の感情や本音。

 

 

一人で考えると気づかないことも、

ただただ素直に「質問に答える」中で

出てくる自分の隠れている感情の言葉。

 

 

 

この様に両親に辛く当たってしまう裏側には

歳を取った親を認めたくない、

ボケたら私が面倒見なきゃいけない、

のような気持ちと同時に、

長生きして欲しい、

ずっと元気でいて欲しい、など

肯定的な意味合いがあると思います。

 

 

いつものように

辛く当たってしまいそうになったら、

この肯定的な自分の感情を

思い出してみて下さいね。

 


私も気をつけます!爆  笑爆  笑



 

 



 

NLPコーチング無料モニター様募集

お問い合わせ、ご応募は

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NLPコーチを目指し修行中の丸はるみです。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

今朝、ヨガへ行き話題になった話。

どうしてみんな「私なんて歳だから」って言うのかな?と。

 

帰り道によく考えてみました。

細かく考えると色々なパターンがあるかな・・

 

 

実際、無理があることはあるだろう。

例えば、60代になってプロのサッカーや野球のチームで

現役で活躍するとか。

 

生身の人間。機能が低下するのは事実。

 

 

そうでもない限りは、大体がやらない理由。

その状態に不満を持っている。

 

あと、場合によっては「そんな事ないです、若いですよ」と

言ってもらいたいパターンもありそう。

 

 

何かを始めたりする時に、歳だからは関係ない。

もう少し若かったらやるけど・・は、

きっと若かったとしてもやってない、やらない人だと思います。

 

 

「歳だからできない・やらない」は無力化だし受け身だし、

自分でコントロールが出来ない状態。

 

この様に、「私は○○だから」と自分のことを言えば言うほど

自分の脳に刷り込みしちゃってる。

(○○がネガティブな場合)

 

 

自分の言う言葉を一番近くで聞いているのは自分。

脳はしっかりとその言葉を拾っているので

老化が加速しますよ!爆  笑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NLPコーチを目指し

修行中の丸山はるみです。


ご訪問ありがとうございます。




崩し気味だった体調も整い

生活も安定してきたクライアント様。


新しく学びたい事があり、

生活と体調を崩す事なく

優先順位や目標設定が出来たらいいな、

からのスタートでした。



コーチングを受ける中で、

ご自身の感情に蓋をしている事がよくある。

そこが何故か?の気付きもあられました。


感情に蓋をするからこそ

今やりたい事で自分を表現したいのかも!

と認識されていました。



自分が本当に大切にしたい自分の気持ち。

それについても、すぐに気付かれたので、

後はご自身の本当に大切にしたい気持ちに

蓋をする事なく、

体調と生活を安定させながら

大切に育てていく。



体調管理と生活とやりたい事。



自分の感情に蓋をしている状態は、

スマホのアプリが

たくさん立ち上がったままの様な物。


待ち受けで見たらいつも通りですが、

見えない部分で、たくさんのアプリが

開いたままになっています。

バッテリーの減りも早い。


同じ様な事が脳内でも起こっているので、

体力の消耗も激しくなるのです。

脳はめちゃくちゃエネルギー使いますから!



エネルギーの使い方。

改めて私も考えました😊








お問い合わせ、ご応募はこちらからお願い致します

 

NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。

ご訪問ありがとうございます。

 

 


コーチングを受けて頂いたクライアント様。

(ご協力、ありがとうございました)

 


 

新しく始めた職場に苦手な方がいて、

同じシフトになるのが嫌で仕方がない。

シフトを変えてもらえるか聞いてみるか、

それとも仕事を辞めるか。

 

でも、辞めても次でまた同じ様な事が

起きるだけだと思うから

今、なんとか自分を変えたい。

 

こんなご相談からのスタートでした。

 


 

その方に対する自分の感情を言葉にする中で

2つの気づきがありました。

 

 

苦手と感じ敬遠していたその方と、

過去の嫌だった頃の自分が似ていて、

重なっている。

 


実際に、その苦手だという方の取る行動と

同じ事をしている自分がいて、

そんな自分が嫌だった事。

 


「近づいたらまたあの頃の自分に戻りそう」

勝手にそう思っていただけかもしれませんと。

 

 

5日経過して届いたメールには、

苦手だった方と

普通に目を見て話せるようになった。

過去の自分にはもう戻らない自信がついた。

仕事にも意欲的になり、

仕事に行くのが楽しくて仕方ないです!と

嬉しい結果報告をいただきました。

 

 

<苦手>の捉え方。

未経験のことを、

自分で勝手に<苦手>と決めつけていたり

今回のように自分で意味づけをして

<苦手>と捉えていたり・・

 

 

こうしてブログを書いている私も

絶賛!<苦手>に向き合い中です😆😆

 


一生<苦手>のままでいいならばそれでよし。

乗り越えたいなら向き合うしかない。

 

 

向き合った分の変化と成長は

必ず味わえると思います!




最後までお読みいただき

ありがとうございます。

 



 

 ・-・-・-・-・-・-・-・-・-・

   

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お問い合わせ、ご応募はこちらのファームより

お願いいたします。

 

NLPコーチを目指し修行中の丸山はるみです。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

昨日の天気から打って変わった青天。

「あーいい天気!」と思うこんな日は、

交感神経が優位になり、

やる気スイッチが入ったり

気持ちも前向きになったりします。

 

 

私は夏が大好なのですが、

この時期からは無駄にウキウキし始め・・

暑くて太陽を感じるだけで

幸せ感に満たされます。

 

 

 

一体なぜ? 

どうして私はこれが好きで、

これが大切なのか。

こんな風に考えた事はありますか?

 

 

NLPを学ぶ中で、真剣に自分に向き合うと

こんな事にもきちんと理由があるのが

わかりました。

 

 

理由を理解すると、

「ただの好き」だった事が意味を持ち、

私の状態を良くしてくれるアイテム

として使えます。

 

 

逆に、理解したことで

「居心地の良い物」が

私を甘やかす物だったと言う

発見もありました。

 

 

 


日々の生活から得る物と、

真剣に自分に向き合い理解する事が増えると、

本当に心も身体も軽くなります。

日々がシンプルになり、

以前と同じ事をしていても

充実感に溢れます。

 

 

何事も「真剣」と「本気」が大切ですね!



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ご自身の課題は

ご自身の中にあります。

私はNLPを学び、深くこの事を

理解する事が出来ました。


貴方らしさを知り、

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