栄養と思考で、
なりたい自分、欲しい未来を作るサポート。
あなたに合った栄養と
脳の使い方を変えて
人生の充実度をUPしよう。
セラピスト＆栄養カウンセラーの
丸山です。ご訪問ありがとうございます。
今日は抜毛（薄毛）の話。
毎回ブログのトピックが大きく変わりますね！
何屋ですか？（笑）と
私のサロンのお客さまに言われました
発信するものは統一感を出して
「何をしている人」か良くわかるように。
絞って発信した方がいい。
何度も言われます。
はい、解ってます（笑）
でも今はこれがいいのです（笑）
ということで「抜毛 薄毛」
施術後にお客様から
お礼のメールをいただきました。
その中に、
分野が違うと思い相談しなかったのですが、
最近抜け毛が酷くて実は悩んでいますと。
この時に「あ〜そうか」と
思うことがありました。
分野が違うと思うのですね！
美容室でもなく毛髪の専門家ではありませんが
身体は繋がっています。
身体の仕組みを理解していれば
なぜ抜けやすいのか？を
大体の見当をつけることは出来る。
ましてやその方のお身体を知っていれば
尚更分かるわけです。
女性（男性はまたメカニズムが違います）
の抜け毛の状態って、
ある意味「栄養状態」や
「代謝機能」が分かる物です。
栄養生理学的に抜け毛を見たら、
●鉄欠乏貧血
●甲状腺機能低下
●タンパク質不足
●亜鉛不足
がメインかなと思います。
この辺のことがよろしくなくて
ホルモンバランスが悪くなるわけで、
ホルモンバランスの乱れは
２次的なものと私は捉えています
今回のご相談された方は、
妊娠中に抜け毛がひどく
その後戻らなく「薄毛」に。
そして最近また抜け始めた、との事でした。
妊娠 出産 授乳、この時期は、
「銅」と「亜鉛」のバランスが変わり
誰もが「銅」が高くなります。
＊イライラとか情緒不安定はここ
亜鉛は細胞分裂を促進します
毛根は分裂が活発な部分。
赤ちゃんの著しい成長にも欠かせません。
母乳からどんどん赤ちゃんへ。
同じく妊娠、出産、授乳で「鉄」も不足する。
子育てでバタバタして
おにぎりやサンドイッチで
サクッと済ませる食事がメイン。
そうなれば
タンパク質は足りなくなるし、
代謝に必要なビタミンミネラルも足りなそう。
今回のケースではないけれど、
甲状腺の機能。
皮膚のターンオーバーとか
生理周期、爪が伸びる、髪が伸びる抜ける、
などの代謝に関わる甲状腺。
当然、機能が低下すれば、
爪が弱くなるとか発育悪い
髪が伸びるのが遅い、よく抜ける、
などが起こります。
「急に変わる」タイミングで
薄々感じていたことが
はっきりと感じれることがあります。
妊娠出産
更年期（閉経）
強いストレス
激しい運動
過度なダイエット
から、
季節の変わり目
気温差や気圧の変化まで。
いつもよりエネルギーを必要としますから
さらに代謝が低下するし、
普段が実はいっぱいいっぱいなら
小さな季節の変わり目などでも
変化が出やすい。
身体の仕組み、生理学、栄養の事が分かって
線で繋がっていると、
その分野の専門家じゃなくても
この辺かな？
とある程度の予想が立ちます。
お気兼ねなくまずは相談してください。
Always welcome
