～本当の自分を生きる喜びへの道しるべ～
《イージーゴーイング21日間投稿チャレンジ⑤》
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イージーゴーイングアロマ二スタのharuminこと辻はるみです。
今日も未来への扉を開けていただき…ありがとうございます。
このブログは、心から本当の自分で生きていきたいと願う方へ…
自分を見失い、心も身体もボロボロになっていた私が、アロマオイルの世界を通じて本当の自分に出会い本当の自分を生きる喜びを知った…その喜びにつながる道しるべをお伝えしていきます。
アロマオイルの華やかで優しい香りと波動を感じながら…ワクワクの冒険と喜びにつながる未来へ飛び立ちましょう🌈
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・やりたいこと、やってみたいことはあるのに…どうしても一歩が踏み出せない。
・何をやるにも「こんな自分なんて…」と思ってしまう。
・新たに何かをする時も…
誰かと接する時も…
人々との人間関係も…
自分に自信がないから積極的になれない。
〜あなたの中にそんな自分はいませんか？〜
今日は「ずっと自分に自信が持てずに新たな一歩が踏み出せない」
そんな時に…
「自分は自分!!この自分でOK!!」と胸を張って前に進める「アロマブレス習慣」をご紹介します🌈
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私もずっと…
何かをやる時（特に新しいことや人前に出る時）に…
「自信がない」
「自信が持てない」
「怖くて出来ない」
と、最初の一歩が出せずに時間ばかりが過ぎていました。
でも、「イージーゴーイングアロマ」に出逢い、アロマ呼吸法を通して自分を感じることで、本当の自分が分かり、勇気を出せるようになりました。
そもそも「自信がない」のは何故か…？
「自信がないから…」と言い訳して、やらずに現状維持をする。
それは、これから起こり得る結果を（勝手に）先読みしていることが多いのです。
起こってもいない失敗や落胆、不快な状況を「今」に引き寄せて「未来不安」を育てているのです。
そして…その予想の源は間違いなく「過去」から来ています。
「以前にもこんなことになってしまった…だからまた同じようなことになるんじゃないかしら…!?」
気持ちは完全に「今」じゃなくて「未来」と「過去」の間を行ったり来たりしています。
そんな時には「今」にしっかりと立ち返って…自分に戻ること。
すると、大切なことが自然と見えてきます♡
それにはこんな「アロマ呼吸法」がオススメです☝️
① 大好きなアロマオイルを掌に1〜2滴落として香ってみましょう。
②そのままゆっくりと深呼吸…
鼻から吸って口から全ての空気をフーっと吐き出すと、新しい空気が自然に入ってくるのを感じるでしょう。
自分の中が全て新鮮な空気に入れ替わると…「今この瞬間の自分」に自然と焦点があいます。
③そして…その自分の今の気持ちに耳を傾けます。
「今何を感じているのかな？」
「そんなことを感じているんだね〜」
「何を感じてもいいんだよ」
「それでいいんだよ」
「今のまんまでいいんだよ」
自分の中に浮かんだ気持ちや思いを全て受け止めてOKを出してあげましょう。
まだ起こってもいない「不安」の種はアロマオイルの香りと共にサラッと流してあげることです♡
今の自分を手放しで優しく受け止め、自分にOKを出し続けていくと…
「自分って…なんかいいかも❢」
「今の自分がとっても大切♡」
「今の自分が愛しい♡」
そんな気持ちがどんどん大きくなっていくでしょう🌈
いつの間にか…さっきまでの自信のない自分は小さくなって…凛とした、ただ目の前の事実を受け止め行動する自分になっていきます。
「今この瞬間の自分」から繰り出す小さな一歩が…きっとあなたの未来への扉を開けることに繋がりますよ🌈
～本当の自分に出逢う旅～
いつも自信が持てずビクビクしていた自分が…
アロマ呼吸法自分を感じて自分の声を聴くことで、「この私でOK❢」と胸を張って行動出来るようになる。
あなたにも必ずその力があることを…私は信じています🌈
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本当の自分を生きるあなたを
いつも応援しています🌸