～本当の自分を生きる喜びへの道しるべ～
イージーゴーイングアロマ二スタのharuminこと辻はるみです。
今日も未来への扉を開けていただき…ありがとうございます。
このブログは、心から本当の自分で生きていきたいと願う方へ…
自分を見失い、心も身体もボロボロになっていた私が、アロマオイルの世界を通じて本当の自分に出会い本当の自分を生きる喜びを知った…その喜びにつながる道しるべをお伝えしていきます。
アロマオイルの華やかで優しい香りと波動を感じながら…ワクワクの冒険と喜びにつながる未来へ飛び立ちましょう🌈
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・「自分が感じること」についフタをしたり否定やジャッジをしたりしてしまう。
・「今何が欲しいのか？」よりも、今までの常識や価値観から…いろんなことや余計なことを考えて物事を選んでしまう。
・今この瞬間の自分を「感じること」が出来ているようで、実際はよく分からない。
「今この瞬間」だけに集中できない。
〜あなたの中に、そんな自分はいませんか？〜
私もずっと…
自分を感じるなんて当たり前でしょ…
ちゃんと感じることができているわ‼
・・・そう思っていました。
でも、ただ純粋に「今の自分を感じる」
それだけで良いはずなのに、そこに沢山の過去からの産物（それまで培った常識や価値観、考え方のクセなど）いろいろなモノをつけて、それが今の自分の気持ち、選択だ…と思い込んでいたことに気づきました。
例えば
本当は何が欲しいのか？
何がしたいのか？
「今の自分の本当の気持ち」を自分に問いかけても、
「こう答えておいた方がいいかも…」
「こんなことを言ってはいけないからこっちにしておこう」
「本来はこうあるべき…だから無難な選択をしておこう」
「どうせできっこない。こんな自分なんて高望みはやめるべき…」
などなど…
本当の本音のまわりには、沢山の「過去からやってきたモノ」がくっついていたのです。
自分の「今」はそれらの過去が積み重なってできた「今」でした。
それは同時に《大きな変化のない、安心の「今」》だと思っていました。
でも、そんな「今」の自分が選んだ未来は…
あまり嬉しい物ではなく、むしろ苦しくなることの方が多かった。
だって、
本当の気持ちより、それまでの過去を採用している結果の「今」だから。
だとしたら、そんな「今」の選択ではなく、
未来に続く「本当の自分の純粋な今この瞬間」から…
明るい未来への自分を選んでいきたい‼
そこで今回も…
『過去から作った「今」を…未来に向けた「今この瞬間」に変える２ステップ〜Part2～』をご紹介していきます🌈
『過去からの産物をキレイに取り払い、今この瞬間をしっかりと感じる２つのステップ』
⭐ファーストステップ 《前回のおさらい》
「それは気のせい！！」と…一度自分と切り離してみよう！！
昭和の親から受け継がれた「世間の常識」や「教え」…
そこに応えられなかった「自己不信」や「自己否定」…
様々な過去の出来事から打ち出された自分の「価値観」や「思い込み」
ずっと持ち続けていたそれらは、自分にとってどうだったでしょうか？
「今」を自由に感じるには…足かせとなり苦しなるものが多かったかも。
まずはそこに一度ストップをかけてみましょう。
ここで使う「魔法の言葉」は…
『それは、気のせい～‼☝』
です。
自分の本音とちょっと違うかも・・・
そんな時はすぐに、この魔法の言葉を唱えて
一度自分と違う場所に置いてみましょう。
客観的に冷静に…なんの邪念もない「今」に集中できますね。
⭐セカンドステップ
「純粋な今この瞬間の気持ち」を感じる練習をしよう。
例えば言葉のひとつひとつについて…
私たちの気持ちや感じ方は皆それぞれ違います。
例えば「華やかさ」と聞いて何を感じるでしょうか？
「憧れ」
「キラキラするもの」
「ソレ…私のこと!?」
「私には似合わない」「自分には全く無いもの」
「ちょっと違和感がある」
「別の世界のこと」…
フラワリングアロマカードをひいて、ひとつの言葉に対して出てきた皆さんからの回答は…こんなにもバラエティーに富んでいました。
でもそこで私たちは自分の中に浮かんだ気持ちを…
「そんなことを思っては良くない」とか
「いやいや、こう思うべき」など、
今までの常識や価値観ですぐに否定したりジャッジしたりしてしまいがちです。
そこでまずは
「あ…そうなんだね。そう思う自分が今ここにいるんだね♡」
と一度認めて、まるごと受け取め、ただ感じてみましょう。
その「思い」「感じたこと」には…
本当は「良い」も「悪い」もないんです。
そんなジャッジをする必要は全くない‼という安心できるステージで…
「今の自分はそう思うんだね～♡」とぎゅ～っと抱きしめてあげる。
そんなことを何度も繰り返して…
「今の自分」を素直に認め…受け止め…感じることができるようになったら…
もう、自分が分からなくなることなどありません。
常識や観念に押しつぶされることもなく…
しっかりと「今この瞬間の自分が分かる」
そんな自分になっていくでしょう🌈
～本当の自分に出逢う旅～
🌸過去から作った「今」を…未来に向けた「今この瞬間」に変える２ステップ
『過去からのの思いは「気のせい！！」と自分と切り離して
「今この瞬間の自分の気持ち」を純粋にただ感じてみよう！！』
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本当の自分を生きるあなたを
いつも応援しています🌸