今日もブログに遊びに来て下さり
ありがとうございます（＾＾）
奇跡の食べる腸エステLab主宰
♡グルテンフリー＆
低糖質植物性チョコレート教室♡
＊Raw＆Bake＊
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低糖質植物性チョコレート研究家
早瀬 はる美
💓低糖質・植物性チョコレート
低糖質チョコとRawチョコを
掛け合わせたハイブリットチョコです
💓発酵Rawスイーツ
【ロースイーツ＋生麹甘酒】
・小麦粉・白砂糖不使用
・乳製品不使用・低糖質
💓発酵グルテンフリーパン
・米粉をメインにして作る
グルテンフリーパン
（時々少量バター使用）
💓発酵調味料で時短料理
＊基本的な発酵調味料を使用
・甘糀・塩糀
・醤油糀・ひしお他）
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グルテンフリー低糖質/植物性
チョコレート講座
２０２４年１月～スタート♡
只今ミニタルト＆プチセミナー
体験レッスン募集中です！
１１月分は募集終了！
１２月の日程決まりました！
【固めないカプチーノムース】
お友達登録プレゼント中～♪
是非受け取って下さいね♪
LINE公式でお待ちしてます
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こんにちは！
今日はグルテンフリーについて！
私は乳製品がダメな体質と
分かってから腸活を勉強し
同時にグルテンフリーも
実践しました！
小麦粉については特に
アレルギーではなかった私が
実践した結果は
体は健康だと思ってました！
でも、こんなに実感したんです♪
自分でもびっくり！
じゃあ小麦粉の代わりって？
グルテンフリーを気にしている方は
たぶん乳製品や卵なども使わない方が
多いかもしれません。。。
なので、スイーツにしたとき
コクや風味などがなくちょっと
物足りない感じがします
ココナッツや
バニラ・スパイスなど
香りを上手く聞かせれば
バターや生クリームなどの入った
スイーツにも負けない美味しい
おやつを作ることが出来ます
食べた後も胃にもたれず体も
軽やかですよ
１２月体験レッスンの
日程が決まりました～♪
フルーツ＆チョコミニタルト
作って食べて未来の体つくり
今からはじめてみませんか？
タルト生地もカスタードクリーム
もチョコ味にすれば
トリプリチョコタルトになります
体験レッスンでは
①グルテンフリー低糖質タルト生地
（プレーン・チョコ味）
②低糖質カスタードクリーム
（プレーン・チョコ味）
③低糖質チョコクリームを作ります
工程はたったの①②③
是非お試しください♪
あなたの未来が変わります！
最後までお読みいただき
ありがとうございました＾＾♪
それではまた次回～
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