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皆様いつもご覧くださり
ありがとうございます♪
心も身体も腸も整う
発酵美腸スイーツＲaw＆Bake
🌻Sunflowerキッチン🌻
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～発酵Rawスイーツ～
・グルテンフリー、
・白砂糖・小麦粉・乳製品・卵不使用
・麹の効果
・非加熱（48℃以下）
・ギフトフリー（罪悪感のない）
・１００％生ではないレシピもあります
＊非加熱なので酵素＆栄養素が
たっぷり摂れます♪
～発酵Bakeスイーツ～
・グルテンフリー
・砂糖・小麦粉・乳製品不使用
・麹の効果
・卵を使うこともあります
＊腸に負担をかけない
体に優しい材料で作ります♪
簡単発酵調味料♪
発酵食を毎日摂り入れて
腸内環境を整え善玉菌を
増やして免疫力をあげましょう～♪
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こんにちは♪
ジメジメな日が続き来ますね～！
今年も我が家は除湿器５台体制です(笑)
梅の季節になりましたね♪
今年は梅酒を５瓶漬けました(笑)
どんだけ～って！
酒飲みなわけじゃないです私は・・・
旦那さんのせいにしておきます(笑)
普通は、
1Kgの梅に対しして１Kgの氷砂糖
我が家はいつも控えめにしてます♪
昨年は５００ｇでしたが、
今年は計算上６００ｇにしました！
５００ｇでも甘いと感じてるから
きっと今年も甘いだろうな～！
今年は久しぶりに梅干しも
漬けてみようと思います♪
それではまた～
6月レッスン募集中～