一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
くしだ かなめ です。
昨日は良く晴れましたね！
友人の結婚式に参加してきました。
神前式。
花嫁行列に参加！
なかなか参加できないので
とても新鮮でした。
また、大学の恩師や友人にも
会えて、楽しかったです。
前回からバランスボールの産後ケアを
受けたあとの変化について
書いています。
前回の記事はこちら
体力がついてきた！
洗濯干すだけでも息が上がって
いたのが、洗濯干しながら
スクワットができるくらいまでに
なっていました。
夕方になると疲れ果てて
やることをこなすだけで
精一杯だった状態だったのですが、
夕方になっても、前ほど疲れなく
なりました。
疲れなくなったので、
友人との約束をしんどいから
ドタキャンしたり、出かけようと
思っていたのを辞めたりすることが
なくなりました。
上記の変化で、
産後、かなり体力が落ちていたのだな
と
バランスボールで体力がついたことを
改めて実感。
そして、
体力の重要性にも気が付きました。
体が軽い！
思い通りに動く！！
それだけの事ですが、
とっても気分が軽くなったんです。
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
長くなるので続きます。