一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
くしだ かなめ です。
今日は大学の友達の結婚式。
天気が良さそうで、良かった～！！
久々に会える大学の友人もいるので
楽しみです。
今回からまたシリーズ書いていきます。
今回のテーマは
「産後ケアを受けてどう変化したのか。」
について書いていきます。
お付き合いいただけたら嬉しいです。
４週間通いきった！
バランスボールの産後ケア。
曜日が固定で、４週間続きました。
始めは何もなく無事に通えるのか
不安でしたが、１号も２号も体調を
崩すことなく通うことができました。
レッスンに通うことで、
出来なかった手の動きや
足の動きができるようになったり、
息が上がって、全くついて
いけなかったのに、
最後までついて行けたり、
腹筋なんて５回も
苦しかったのが、
楽にできるようになっていたり
体にはかなりの変化が出てきました。
多分、毎回セルフケアや
姿勢について話すことで
意識をしていたんだと思います。
意識をすることで
日常の動作の中でも
ちょっと動いてみようかなとか、
姿勢を正してみようかなとか
トレーニングができたんです。
あと、４週間通いきれたっていう
なんだか分からないですが、
自信のようなものも産まれてきました。