一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
くしだ かなめ です。
ランチ会の特典の個人コンサルを電話で受けました！
自分の立ち位置が分からなくなり、
これでいいのかなって思うこともいっぱい。
コンサルを受けて、
今何をすればいいのかが明確になりました。
今回の内容を今後に反映していきます！！
前回からの続きです。
バランスボールに出会ったときの話を書いてます。
お付き合いいただけると嬉しいです。
前回の記事はこちら
なにこれ？！ しんどい
子供を抱っこしても弾めるとのこと。
ただし、抱っこの仕方にポイントが！
横抱きにして赤ちゃんの首を
しっかりと支えること。
これが大事です。
で、抱き方のレクチャーを受けたところで
いよいよレッスンがスタート！
バランスボールに座るのにも
基本姿勢があるんです！
ポイントは
１、膝の向きと、膝裏の角度
２、骨盤を垂直にすること
３、肩を引き下げること
その状態で弾み始めます。
えっ？！
バランスボールって弾むの？？
説明でも弾むって言ってたんですが、
ここにきてようやく理解。
先生を見ながら弾みます。
しかも、音楽に合わせて。
全然、音楽に合わないんです。
とりあえず弾むのに精いっぱいで。
ボールが動くんです。
お尻で押すらしいですが、足で踏ん張っちゃうんです。
えっ？？？？
なにこれ、めっちゃしんどい。
ただ、ボールの座って
姿勢を正して、音楽に合わせて
弾んでるだけなんです。
なのにめっちゃしんどい。。。。。
息が上がるんだけど、
音楽に合わせようと必死になって、
息が止まっていたり。
想像してたよりもしんどい。
バランスボールって
こんなに大変なの？？？？
最後までお付き合いいただきありがとうございます。
長くなるので続きます。