振り返り
先ずはスタートから前のblogにも載せましたが今観ても我ながらげっそりで1日目色々なメソッドを伝授して頂くでもそこはお金が発生してしまう事なので残念ながら詳しくはNG1日で1kg痩せてます。食事は言われた通り食べていました。この日から止めたのが間食です。それと大好きだったパンも殆ど口にしなく成りました。変わりにシリアルグラノーラオートミール多少甘味もあって満足感が得られたのも有ると思います。痩せやすい人は食生活見直すだけで確実に痩せるそう私は思ってます。間食止めてこんなに変わるんだそう思って居たけれど現実は甘くなかったです。また続き書きます。ダイエットの指導受けてみたい方はメッセージ下さると詳しくお話します。