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皆様、おはようございます

本日の熊本は、気温19℃でそろそろ雨が降りそうな空模様です。。

困りましたねぇ。。。

折りたたみ傘が見つかりません。。笑笑

前回韓国で買ったスタバ緑のやつ。。。

しゃあない。。

ずいぶん前に買ったレゴのやつ持っていきます。。

笑笑

（え？どこに？？笑笑）

さてと、昨日の朝から

押し麦キビごはん、高菜漬け、炒り卵、焼き芋1本、トマト自家製ジュース、白湯。

昼

白身魚の黒酢あんかけと小鉢たち。

体に良さそうでしょ。笑笑

夜

押し麦キビごはん、鶏ささみとナスの甘酢ソース、ゆで卵、もやしとトーフと筍の中華スープ、緑茶

ショートケーキ1/2個

3番目と半分こ笑笑

昨日の運動

ナイトウォーキング　7413歩

昨日は、なんか色々忙しかった。。。

かかりつけ医で血液検査銀行周り朝ごはん食べてからの歯医者3番目と合流してランチ

栗原さんとこ。笑笑

食べ終わったら、3番目を連れて証券会社へ。。。

そしてまた歯医者。。。

疲れました。が！！

疲れを吹っ飛ばすために予定ぎっちりだったのよねぇ～

それでは、じいの介護の鬱憤を晴らすべく予約した旅に出まーす。

じいはもう家には居ないので、鬱憤も無いんですけど。。。

笑笑

いってきま〜す。