ストレス発散の仕方。

ストレスとは何なのか?
知らず知らずのうちに、自分の中のストレスに気付いていないのか。。。
この年、突如判明した病気は加齢、老化だけではなく、ストレスも一因らしい。
しかし、どの病気を調べてみても、起因の1つにストレスが挙げられていることが多い。
体重制限、食事制限、運動などというのは、対策がしやすい。結果も目で見て成果を確認できる。
けれどもストレスというのは、どういうことがストレスに値するのか分かりにくい。
ストレス。。。怒り、悲しみ、焦りといった負の感情がそれにあたるのなら、そんな感情を持たない人がこの世界にいるのだろうか?
動物だって、感情があるのだからストレスくらいはあるだろう。そういえば、水族館から他の水族館に引っ越しをする際に死んでしまった場合もストレスが原因というのを聞いたことがある。
なので、ストレスというものは誰にでもある必然なのだ。
では、その当たり前に心の中に発生する負の感情をどう処理するべきなのか。。。
そうだ!
負の感情を生まなければいいのだ。
怒り、悲しみ、焦り、嫉妬。。。
全部、感じなければいい。究極かもしれないが、そうすれば心穏やかに過ごせるのはないか。

まあ、世の中そんなものだ。
まだマシな方だわ。
慌てても仕方ないさ。
成るように成るよね。

そうそう、この一言に尽きる。
「まあ、いっかぁ!」

さんまさんの
「生きてるだけで丸儲け」
これも究極にいいフレーズだ。