年末から始めた新習慣
炭酸足湯
気持ちよすぎて
続いてます
効果はすごくて
カサカサしてて白くひび割れていたかかとは
肌色になってきました
炭酸美容家、高橋弘美さんのYouTube講座で
わかりやすく説明してもらえてます‼️
「足の裏には皮脂腺がありません。」
！！！なるほどっ！
そりゃクリーム塗ったげにゃあかんよねっ
って大納得‼️
一個いい習慣が増えました
このまま続けて、硬くなったかかとを
柔らか〜くして
ツルツルかかとを目指します！
炭酸足湯には血行促進効果もあるそうなので
足の冷えにも効果抜群です
駒形依子先生の著書
「子宮内膜症は自分で治せる」
に
子宮内膜症の症状はつらい生理痛と過多出血で
この原因のひとつは子宮の冷えが原因
そして子宮の冷えの原因のひとつは
足先の冷えの積み重ね
足先が冷えていると、
心臓から排出された血液が
足先で冷え、そこから
心臓に戻るときに腸や子宮を冷やしていく
→子宮も冷える
→生理痛
なので
生理痛に悩む方も
炭酸足湯、めちゃいいのでは！
子宮は腸に囲まれているので
腸も冷やしちゃダメとのことなんですが、
うちの中2長女も夏の暑い時期、
毎日のようにアイスを食べ
冷蔵庫から出したばかりの
冷たいものばっかり飲んでたら
生理痛が酷くなっちゃったので
子宮冷えたかも……と
アイスやめて、
暖かいお茶やお白湯を飲むように意識したら
その次の生理は落ち着きました
そしてこの新習慣もプラス
長女も朝、時間があるときは
炭酸足湯しながら
朝食とってます
長年の悩みを解決してくれた
高橋弘美さんに感謝感謝です
そして駒形先生の著書もオススメです！
生理痛に悩む娘さんを持つお母さんの話、
よく聞きます
この本はとってもわかりやすく
子宮内膜症とはなにか？
そしてその対策、
セルフケアについて書かれてます
毎月薬飲んで放置しないで
この本を読んでみて
ご自身もしくは娘さんの症状と照らし合わせてみてはいかがでしょうか？
セルフケアでは膣トレや
骨盤ストレッチなど
日常にすぐに取り入れられる内容です
バランスボールや
Re：style®︎でも
骨盤周りの筋肉はもちろん、全身
効果的に動かしますよーーー❣️
1月のエクササイズ日程はこちらです
https://ameblo.jp/haruko-67813/entry-12564078400.html