バランスボールエクササイズ☆川崎市麻生区

テーマ:
あっという間に2018年最後の日程を出す時期になっちゃいました‼️

12月は
①クリスマスプレゼント企画🎁✨
日頃の感謝を込めて
ご参加の皆さんにはくじ引きにてプレゼントありますラブラブ
私の好みで選んだアレコレでーす爆笑

②リクエストにお応えして
土曜日の午前中に開催しまーす
(日程は下記をご参照ください)
平日はお仕事でご参加が難しい方
土曜日ならパパさんに小さいお子さんを
みててもらえる方などなど
この機会にぜひご参加くださいね

③夏休みに引き続き、冬休みも
幼稚園児お子さま連れクラスやりまーすルンルン
こちら日程など別途ご相談くださいませキラキラ




バランスボールエクササイズって??

バランスボールを使って
ストレッチ 
有酸素運動
筋トレを行うエクササイズです

私がバランスボールをオススメする理由、たくさんありますがやっぱーー

とにかく楽しい!!ハートハートハート

ボールで弾めば気分も弾む!爆笑
最近、いつ、ハラの底から笑いましたか? 弾みながら、手足がバラバラな動きはできたら快感、できなくてもそんな自分に笑えれば
いいんでーすルンルン

普段運動されてない方
身体のかたい方でも
大丈夫です

最近運動してないなー
気持ちいい汗、いっぱいかきたいなー
という方
ぜひどうぞー
ラブラブ


川崎市麻生区
ミラクルボディ☆ラボ
バランスボールエクササイズ
12月日程です↓↓

【12月日程】

①通常クラス
◆時間:10時~約90分
*水曜日のみ、9時半~の開始になります

3日(月)
5日(水)……9時半〜
6日(木)
7日(金)
8日(土)
10日(月)
11日(火)
12日(水)……9時半〜
19日(水)……9時半~
20日(木)
21日(金)

②ゆるっとクラス
ゆっくり身体を動かしたい、という方や
シニアの方向けの内容です
◆時間:10時~約90分

4日(火)


③お子さま連れOK!クラス
小さなお子さま連れでご参加いただけるクラスです(託児はありません)
♦︎時間:10時〜約60分

17日(月)


【持ち物】
タオル
お飲み物
ヨガマット(貸出マット200円)
動きやすい服装

バランスボールはこちらで用意します☆

【受講料】
1000円

【場所】
川崎市麻生区百合丘
(小田急小田原線 百合ヶ丘駅から徒歩7分)
お申し込み時に詳細お伝えします

*①通常クラス②ゆるっとクラスは4名様
      まで
   ③お子さま連れクラスは2組様まで
       の少人数クラスです

*女性限定とさせていただきます

*①通常クラスにはお子さま連れのご参 
       加はできません

   ②お子さま連れクラスにお子さまを連れ
       ていない方のご参加はできます



*3名さま以上で近郊に出張もしまーす、
バランスボールはこちらで用意します。
日時などお問い合わせください♪


お申し込みは
haruko_1515☆yahoo.co.jp
☆を@に替えてメール送信

またはFacebookのメッセンジャーから

①お名前
②連絡先(住所、お電話番号)
②ご希望日
③お子さま連れの場合、お子さまの月齢と人数

をお知らせください♪

お申し込み後、1日以内にご返信させていただきますが、もし返信のない場合はお手数ですが再送信ねがいます

お待ちしてまーーす爆笑!!

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