痩せたい話

こんばんは、あべですm(_ _)m
今日は夜の更新ですがご訪問ありがとうございます！

今日はちょっと面倒なことを書きますよ・・・

もともと、とっても個人的な感じで始めたブログなので
たまに良いことも書く可能性がありますが
大多数はなんかようわからんわたしのぼやきです。


♪一世一代の転機　もしかしたら今かも

なんてゆずさんが歌っているように・・・
ほんと、いまがんばりどきだなぁーって思っているんです。




でもがんばれませんorz
なんだろぉーーー！！！
一番ハッキリしてるのがダイエットです。
もーーー痩せたい痩せたいって言ってるくせに
ちょっと減ったりするとすぐあの悪い癖が出ます。

ほかにもがんばりろうってやってることあるのですね。
あー今日もがんばった。
って帰ってきたら悪い癖が出ます。


先週は4回くらいやって
土日で続けてやってまだ身体がきついのですが・・・過食嘔吐。
ちょっと前までほとんどやってなくて調子よかったのにー
忙しくなると、なおさらよくない。
ぼーーっとしていると、まぁ大丈夫。
今日は、台風でレッスンも行けないので、ペディキュアをやり直したりして
ぼーーっと過ごしています。。


昨日からまたちょっと落ち込んでいるので
すごーく気をつけているのですけど・・


1週間で2kg痩せたとか、そういう話を聞いてしまうと
痩せれない自分ってなんてしょぼいんだ、まじでもう●ねばいいのにと思ってしまう
そんなきもちがまた吐くことに向かう、痩せたいのか太りたいのかもうわからない。


なんとか・・・・・身体の調子がもとに戻ったら、
また少しだけ、痩せる努力をしたいけど・・・

わたしは運動が好きなので、ドカ食いさえしなければ普通に落ちるはずなのに・・・
もうなんか辛い(´Д⊂ヽ
痩せたほうがいいのかなぁー。
なんで痩せたいのか、もうわからないな。。

論理的に話す女って…どうですかっ///

こんにちは(･ω･)あべです…
今日もご訪問ありがとうございます
！


先日行ったセミナーでお話したすごーーーい方から
論理思考の本を読んだらいいとのアドバイスをいただいたので
さっそく読んでいます…

Amazonに注文して届いたのが昨日。
それまでは、これまたオススメをいただいた本「メンタルブロック・バスター」を読んでいたのですが…


難しいーーーーorz
わからんすぎるーーーーーorz


最近、オススメしていただく本がどんどん難しくなっているのです…
きっと、わたしがもう一段成長できる機会を与えてくださっていると思って
必死で読んでいますが…


なんか、著者の人の文章が難しいのですよね。
うーーんと思っていて、そこに論理思考の本が届いたので
今まで読んでた本を置いて、論理思考から学んでみることにしました…


こちらは、文章自体は難しくありません(^ω^;)
平易な文体で書かれていますが、内容は論理思考なので頭が疲れ…

しかしながらこれを頭にいれて、あの難しい本に立ち向かえば
まだ善戦できるはずだ。
というのも文章を整理しながら読めると思うからだ。


今までは書いてあることをざーーーっと頭にいれて理解していまして
当然そのレベルで理解できる内容でした。

でも、今後は読みながら整理しつつ
わたしの立場ならどう活用できるかに置き換えて
そして記憶していかなければ
そうしないと時間がもったいないのです。



わたしが自分の言いたいことをうまく言えないのも
思考が論理的ではなかったからだろうなーと思っていて…
でもこれも訓練で、3か月くらい続けるとできるようになるらしいので…





次にあべさんに会ったら急に論理的に話し出す人になっているかもしれません。
ぷぷっ。わらえるw
乞うご期待ww

時間の使い方について(続き)

こんにちは
今日は一日仕事なので、いつも通り書いていきまーす(・∀・)


前回の記事で、時間管理についてちょっと書きました。
それで、記録はしているものの、その活用とか改善方法がわからん！と憤って終わってました(笑)


とりあえず文字にして問題提起しておくと
頭が勝手に解決する方向で考えてくれるので助かります～

で、どんな解決方法が出たのか、、、、、



直接的な解決にはまだ至ってません(^ω^;)


でもちょっとヒントになりそうなことが思い浮かんだのです。

そもそもわたしが時間の記録を始めたのは
無駄な時間を無くしたいとおもったからですが
その、無駄な時間はいったいどこで生まれているのか？というと
だいたい自宅なのです。

しかし、今の記録方法は。。

家にいる時間は、全部まとめて「家」なので
「家」で何を何時間しているのか、が明確でなかった。
だから、今までの記録からは改善点が浮かばなかったのだと思われますー


なるほど。。
じゃあ家にいる時間、何をしたか記録すればいいのかー！


ちょっと待って。
帰ってきて、パソコン見ながらご飯食べて
終わったら片付けて、
あとは洗濯とか読書とか明日の準備とかテキトーにしているのだけど…

どう、記録すればいいかわからん…！！



そうです。
今の家における時間の使い方は
時間のつまみ食い状態で、何に時間を使ったから、把握不可能なのです。

レコーディングダイエットしようと思ったら、
ある程度記録しやすいように食べないと大変ですね。
なので、家での時間の使い方を、ある程度記録しやすいように設定すればよいのかもしれません。

たとえば

19:00 帰宅
｜       夜ご飯
20:00 読書タイム
｜
21:00 勉強タイム
｜
22:00 お風呂
｜
23:00 明日の準備
｜
23:30 就寝

という感じです。
何時になにをやる、と決めて行けば
何時に帰宅しても、同じ行動が取れるのでいい気がする。あっこれ今思いつきました。
めっちゃいい考えwww


まー、順番とか内容とかはもうちょっと考えてもいい気がしますが
とりあえずこんな感じでやってみます。

記録も、家にいる時間だけに限定しようかな？

いろいろやってみます！




10/4の運動
・RITMOS６０
昨日は休みだったので、昼間のレッスンへ久しぶりに…
37番は3回目…アップは慣れましたが、ブラジリアンで大撃沈でした(´･ω･`)
全然できなかった…
やまじゅん先生、やっぱり教え方上手です!!

来週はRITMOSできないので、再来週またがんばるぞ～