さて、今回は骨が整ってるのか
部位ごとのズレを簡単なチェックで
出来る方法を詳しく書いていきたいと
思います。
まずは今までのおさらいです
骨が整う利点は7つありましたが
覚えていますでしょうか?
忘れていると思うので書きますが
「姿勢が良くなる」
でしたね、思い出しましたでしょうか?
何度見ても良い事ばっかりですね
そろそろご自分が
きたのではないでしょうか?
その①膝の高さ
まずは足をそろえて気を付けの姿勢を
取ってみてください
(鏡がある場合は鏡の前で)
そしてそのまま30度ほど軽く
膝を曲げ膝のお皿の一番上の
位置の高さを比べてみてください
違うのですがあなたはどうでしたでしょうか?
ちなみに不思議に
負担も大きくなってます
する方法を教えております
※ちなみに私の美ボディメイキングでは
その日に左右揃った本当の自分を感じる事ができます
その②足首の向き
次は足首の向きを確認します
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