おはようございます。言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今日という新しい一日が始まりました。
みなさんは、今日をどんな一日にしたいですか？
病気やケガになったとき、みなさんの心の中はどうなると思いますか？
ほとんどの人が必ずショックを受けます。
最初は急に起こった出来事に何のことかわからずに、
とにかく今が無事であればよいと考えますが、
その後必ずショックを受けます。
さっきまで（もしくは今も）元気に動いている体。
どうしてこんなことになったのか？
なぜ自分なのか？
何か悪かったのか？
やり直せることはなかったのか？
などいろいろな事でショックを受けます。
「もうどうなってもいい」と思うこともあるはずです。
それはとても大切な感情です。
悲しい、苦しい、つらい、ひどい、
自分の感情を押し殺すことは、自分の今の気持ちを否定することになります。
自分の感情を押し殺すことなく、大切にしていいのです。
「悲しくていい」
「つらくていい」
「苦しくて当然」
大切な自分が感じた感情です。自分の感情を抱きしめるつもりで自分に優しくしてくださいね。
「今は悲しいんだな」と自分の感情を認めましょう。
決して「あの人は同じ環境なのに頑張っている」と人と比べたりしないでくださいね。
大切なのは自分。自分を大切にすること。自分の心を認めること。
自分の心を認め、向き合ってこそ、言葉を換える習慣がいきてきます。
自分の心のショックを否定せず、感じたままに認めること、
そして、自分を大切にしましょう。
今日もこのブログ記事を読んでいただき本当にありがとうございます。
このブログでの出会いに感謝します。
それでは、今日もとびきりな一日を
このたび、「病気やケガから早く回復する人としない人のたった一つの違い」という本をＫｉｎｄｌｅ本から出版しました。
この本は、病気やケガを治す本ではありません！
言葉の習慣を換える方法を書いた本ですが、自分が病気やケガになった時のショックな気持ちを受け止めることについても書いています。
