おはようございます。
今日という新しい一日の始まりです。
言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
私たちの脳は、常に言葉を記憶しながら生活しています。
例えば、今日職場で話さなければいけないこと、
家族に伝えなければいけないこと、
明日友人に伝えなければならないことなどなど
私たちは常に、言葉を一時的に記憶して生活しています。
重要でないものは、話してしまえば記憶から消えますが、
何度も話したり、伝えたり、頭の中で考えたことは、
何回も考えれば考えるほど、脳内で強化されていきます。
だからこそ、いつも不安なことばかり考えていたら、
脳内で不安な状態が強化されますし、
いつも楽しいことを考えていれば、
脳内で楽しい気持ちが強化されます。
みなさんは脳内をどんな状態にしたいですか？
大変な時は、「大変だ！どうしよう！」と考えるのはよいことですが、
大変でないときも「大変なことが起こるかもしれない。きっと大変なことが起きるに違いない」と思っていると、常に不安な状態におかれてしまいます。
何度も言えばいうほど強化されるからこそ、
「楽しい」「毎日幸せだ」「自分はラッキーだ」
などの素敵な言葉を口にしていきたいですね。
では、今日もとびきりの一日を