おはようございます。
今日も新しい一日です。
病気で言葉を予防する言葉の習慣病改善コーチの晴（はる）です。
先日すごく忙しい時期がありました。
することがたくさんあり、しなければならないし、することをすぐ忘れるし、
どうしようと困っていました。
自分の持っている手帳にＴｏｄｏリストを書いたのですが、
見ることを忘れたり、
思いついたときにメモ帳に書いて、書いた紙をどこかに忘れたりして、
困った！！という状態になりました。
そこで、Ｔｏｄｏリストだけを書くノートを用意して、
そこに付箋ですることを書き込みました。
そして、1週間後にもう一度見直したところ、
10個中9個が行えていました！！
実は、Ｔｏｄｏリストだけをかくノート
実際は作ってから1週間見るのを忘れていて（それもダメですが）、
1週間後に見て「あ！できてる！」ってテンションがあがったのですが。
なぜこんなにうれしいのかな？と思ったら、
「自分は出来ていない」や
「自分は最後まで出来ない」
という勝手なイメージがあったことに気づきました。
また「自分が出来ることは、他の人が出来て当たり前のことだけだ」
と思っている事にも気づきました。
これらのことに気づいたことはとても良い体験でした。
みなさんも手帳にいろいろ書いていると思いますが
Ｔｏｄｏリストだけ書くノートを作って、
自分ができたことを数えて、
「自分ができている」と実感すること、おすすめですよ！
では、今日もとびきりの一日を