こんばんは。
今日はどんな一日でしたか？
言葉で病気を予防する！言葉の習慣病改善コーチのはるです。
先日、毎日立て続けに予定が続いている週が2週間ほど続きました。
次の日の次の日も仕事以外の用事が立て込んで、
私はその週がくるのが憂鬱でたまりませんでした。
そして心の中で「この忙しい週を乗り越えるのは絶対無理だ！！」と考えていました。
そう思い始めると、頭の中がパニックになって、逆に何をしたらいいかわからなくなり、
不安になってきました。
そこで、何をしなければならないかを書き出してみました。
すると、用事は毎日あるけど、用事の内容は日によって異なり、
事前準備がいるもの、いらないものがありました。
かかる時間もそれぞれで、短時間ですむもの、長丁場のものなどありました。
そして書き出してみると、全部の日が大変ではないことに気づきました。
書き出すことで、自分のする内容を客観的見ることができましたのです。
私たちが使う言葉には極端な言葉があります。
「絶対」、「無理」、「ダメ」、「最低」など使っていませんか？
その言葉は本当に根拠がありますか？
実はその言葉、思い込みかもしれませんよ。
では、明日もとびきりの1日を