おはようございます。
今日も新しい一日の始まりです！
ことばで病気を予防する！言葉の習慣病改善コーチのはるです。
今年も9月になり、来年の新しい手帳が売り出される時期になりました。
えー、もう来年の話？と思ってしまいました。
本当に一日一日が過ぎるのって早いですね。
来年の話を聞いたときに思ったのは、今年は成長したかな？去年に比べて変化できたかな？ということです。
今年の1月に私は自分の目標を立てました。
その1つが自分を整えることです。
そのために、生活空間を整え、物を捨てたり、メルカリに出したり、お金の出費を見直したりしています。睡眠時間や眠り始める時間も調節して、自分にとって有効な時間の使い方について考えています。私は以前早く眠ることに抵抗がありました。どんなに早く眠っても朝起きるのが苦手だから、朝の時間を有効に使えないと思っていたからです。今でも朝は苦手ですが、夜は仕事をしてきて眠くてフラフラなことも多いので、しっかり眠ることにしました。すると、朝の時間が有効に使えることが少しわかってきました。この週間を少しでも長く継続したいと思っています。今は夜更かししないようにしています。その他にも、今年一度止めていた運動も再開しました。
脳は変化を嫌います。
せっかく今年の初めに決めたことでも、いつのまにかいつもの生活に戻っているかもしれません。一方で今年変化したことが、来年につながる場合もあります。
みなさんは今年をどんな1年にしようと思いましたか？
今年をどんなふうに終えますか？
頑張っている1日も、気づいたら過ぎている1日も、大変だった1日も、全て命の時間です。休日やゆっくり休み、仕事をするときはしっかり仕事をして、自分のための時間も大切にしていきたいと思っています！
来年の手帳が出てきたこの時期に、もう一度今年を振り返ってみて、9月～12月でラストスパート！！
終わり良ければ全て良し!
今年も最後まで駆け抜けましょう！
では、今日もとびきりの1日を