おはようございます。
今日も新しい一日の始まりです！
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
みなさん幸せになりたいですか？
みなさん健康な体で長く過ごしたいですか？
人によって考えは違いますが、
一度きりの人生幸せに過ごしたい方が多いのではないでしょうか？
しかし、自分だけお金持ちになっていいの？とか
自分だけ幸せになっていいの？など
自分が幸せになることに罪悪感を感じる方もいるのではないでしょうか？
そういう方に是非お聞きしたいのは、
お友達やお知り合いとのお話のなかで、
「○○で大変だ」とか
「また悪いめにあった」
などとよく話していませんか？
自分が不幸であることや運が悪かったことに目が向いていると
幸せになるヒントに気づけないことがあります。
自分が不幸であることに目が向いていると
「○○のせいで○○できなかった」
「○○さえなければ・・・」
というように不幸である理由を探すようになります。
それよりも、
「今日も運動ができた」とか
「今日も子どもたちが元気だった」とか
幸せに目を向けてください。
たくさんの幸せを受けとることができるということは、
幸せをくれたたくさんの事に感謝できるということです。
健全な精神は、健全な肉体に宿るといいますね。
健やかな体を作るためにも、たくさんの幸せを見つけてくださいね。
では、今日もとびきりの1日を