こんばんは。
今日はどんな1日でしたか？
更新が遅くなりました。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
私は、最近忙しい日々を送っています。
今日こそは早く帰るぞとおもうのですが、帰りが遅くなったり、
新しい用事ができたり、
家族にも迷惑をかけていたり、
困ったなと思う事が続いたりしています。
自分の仕事をしたいと思っても、話しかけられたりします。
自分の仕事も締め切りがあるのにと思いますが、
みんな悩んでいたり、考えていたりします。
とそんなとき、皆さんはイライラ、クヨクヨしていませんか？
私は、そんなときほど冷静にいることに気をつけています。
大変だと言うことを「大変だ！大変だ！」とおおきな火事のように大きくする人がいますが、私は火だねを大きくしません。あくまでも冷静に。
いろんなことに飲み込まれないようにします。
今日もし大変な事があった方がいたら、今日あったことを全てノートに書き出して、
「いろんな事があったなー」と感じ、
「でも明日は大丈夫」と思ってみてください。
感情的にならずに、あくまでも冷静に
では、みなさん、明日もとびきりの1日を