おはようございます。
今日も新しい一日のはじまりです。
ことばで病気を予防する！生活習慣改善コーチのはるです。
皆さんは一日の終わりに自分にダメだししませんか？
「今日もあれができなかった」
「今日もやりたいことができなかった」
「いつもダメな私」
などと、自然と口にしていることがありませんか？
私もダメだしすることあります。
そもそも、1日にしたいことが多すぎて、無理な日程を組んでいることもあるのですが、したいことが多く、最初から諦めていることもあります。
できないことがくせになると、「またか」と思うのは勿論ですが、
達成できない自分になれてしまいます。
それでは、どんどん達成できなくなる可能性が高いです。
毎日の出来事を完了して終わるために、
毎日を後悔せず過ごすために
本日の目標「これができたら120点！」を1つ決めておいてください。
その1日の少し難しい、挑戦する課題で、かつ自分が達成したい課題を選んでください。そして、その日に必ず達成するようにしてください。
それを達成することで、「できた」と思えるし、
達成に関わってくれた家族や職場の人に自然と感謝したくなりますよ。
是非、ちょっと難しい仕事を一つ今日の目標にしてみてください。
では、今日もとびきりの1日を