こんばんは。病気の予防は言葉から、ことばの力で未来を変える生活習慣改善パートナーのはるです。
バランスという言葉を聞いて何を思い出しますか？
食事のバランス？
姿勢バランス？
バランスボール？
収支のバランス？
ホルモンバランス？
どんな生活習慣でも偏っているのはよくないと思います。
・肉ばかり食べる
・甘い物ばかり食べる
・寝てばかりいる
・文句ばかり言っている
・勉強ばかりしている
どんなにいいことでもそればかりしていたら
身体のどこかに痛みがでたり、
血管が劣化したり、
メンタルが落ち込んだり
などと支障が生じます。
食事、運動、心理面、睡眠
あらゆるものにバランスが必要だと思います。
私が始める今日の生活習慣事始め
自分の生活を見直す
では、明日もとびきりの1日を