こんばんは。病気の予防はことばから、ことばの力で未来を変える生活習慣改善パートナーのはるです。
ひと仕事終わった後にどんな言葉を使っていますか？
「はー疲れた、こんなのやっていられない！」とか
「なんで私ばっかりこんなこと」とか
言っていませんか？
「疲れた」と言ったら自分が「疲れることをしている！」という所に意識が集中します。
次に出る言葉は「次はもっと楽したい」という言葉ではないでしょうか？
今度から「今日も頑張った！」と言ってみてください
「あー今日も頑張った！」と言えば、自分が行った行動に気持ちがフォーカスされて、
次の行動につながりますね。
今日も行動したことを自分で意識することができます。
私が始める今日の生活習慣事始め
・今日も私頑張りました。今日の目標達成！と言って一日を終わる
では、明日もとびきりの1日を