こんばんは。病気の予防は言葉から、ことばの力で未来を変える生活習慣改善パートナーのはるです
私の昔の口癖は「面倒くさい」でした。
「面倒くさい」という時ってどんな時でしょうか？
・家事をするとき？
・嫌な仕事をするとき？
・身体を動かすとき？
・複雑な仕事を考えるとき？
きっと、脳と身体をいつも以上に使う時ですよね。
ということは、
面倒くさい ＝ 脳や身体を使いたくない～と自分自身に言っているようなもの。
面倒くさいを言えばいうほど、
「頭や身体を動かしたくなーい」と何度も自分に言っているんですね。
では、面倒くさいに出会ったときどうしたらいいでしょうか？
私がやってみた方法を伝えます
面倒くさいに関する視点を変えてみました。
「大変という気持ち」にフォーカスせず、
「何から行うか？」という行動にフォーカスしてみてはどうでしょうか？
私が始める今日の生活習慣事始め
面倒くさいときは、感情より行動にフォーカスする。
では、明日もとびきりの1日を