こんばんは。病気の予防は言葉から、ことばの力で未来を変える生活習慣改善パートナーのはるです
皆さんは成功した数を数えますか？失敗した数を数えますか？
私の思考の癖は、失敗したことを数えてしまいます。
長年そうして過ごしてきたので、なかなか治りませんが、
自分の思考の癖を知るだけでもよいです。
生活習慣と言えば、食事、睡眠、運動など実際に起こした行動についてイメージすると思います。
でもそれを続けられる人と、続けられない人がいます。
それは、脳の言葉の生活習慣が大きく関与していると思います。
成功した数を数えている人は、脳の中もＨａｐｐｙですし、困難な事があっても、
できることがあると考えるでしょう。
失敗した数をかぞえている人は、脳の中はいつもストレスフルではないでしょうか？
また失敗するかもと思ってるかもしれません。
という私の脳も油断したらその思考癖がでてくるので、
「またネガティブなことを考えているな」と俯瞰して考えるようにしています。
私が始める今日の生活習慣事始め
今日できたことを数える
では、明日もとびきりの1日を