こんばんは。病気の予防は言葉から、ことばの力で未来を変える生活習慣改善パートナーのはるです
私は、何かに悩んだら、答えがでるまで頭の中で考える癖があります。
それを当たり前だと思っていました。
でも、それこそが悪しき習慣であると思いました。
いい習慣を行っている人は、必ずアウトプットしています。
長く考えるのではなく、改善した行動を早速行う。
行ってからまた考える。
考えてまたやってみる。
良い習慣があるひとはアウトプットが多いと思います。
脳にとって大切なことも
やはり「行動」、「アウトプット」です。
『会話』『笑顔』『運動』
全てアウトプットですね。
アウトプットが脳にとって良い習慣、エネルギーになります。
動いてこそ、脳のいろんな所が活性化します。
昨日の生活が今日につながり、
今日の生活が1週間につながり、
1習慣の生活が1ヶ月につながり、
1ヶ月の生活が半年につながり、
半年の生活が1年につながり、
気づいたら、何十年も経っているのではないでしょうか？
私が始める今日の生活習慣事始め
・考えるよりもまず行動と1日10回唱えてみる
その後、一つでもいいので行動する
では、明日もとびきりの1日を