こんばんは
私は生活習慣について考える時、スポーツ選手って本当にすごいなと思います。
イチロー選手は最初からすごい野球選手だったわけではないし、
高橋尚子選手も最初からすごいランナーだったわけではありません。
有名選手のどの選手も無名時代があります。
誰からも注目されていない時から、成功するかどうかわからない状態で、
自分を信じて進むこと、実践することのすごさ。
運が悪く怪我してしまい、途中で断念せざるを得ない場合もあります。
みんながそれぞれ頑張って、ほんの一握りの人が頂点に立つ。
私たちには休みはあるけれど、スポーツ選手の体には休みはごくわずかだと思います。
運動、食事、睡眠、メンタル。
生活習慣のトップオブトップだと思います。
私はスポーツ選手になるわけではなく、
できるだけ長く、健康に、仕事をしたいと考えています。
もし皆さんもお体を大切にしたいと考えているのなら、
自分の生活習慣を見直すことをおすすめします。
まずは決心するところから
明日から一つ何を始めますか？
＜明日から実践できる事始め＞
１日に食べたものをチェックしてみましょう！