こんにちは。脱寝たきり、脱介護、生涯現役コーチのHARUです。
今日は脈拍についてお話しします。
自分や大切なご家族の脈拍を毎日確認するだけでも、安心できることがあります。
そもそも脈拍って、何でしょうか？
脈拍から何がわかるのでしょうか？
脈拍とは、心臓が血液を送り出したときに動脈に伝わる拍動のことです。
心臓がしっかり動いて、血液を全身に送り出すことで、酸素が体中届きます。
脳や体にちゃんと酸素が届くことで、私たちの体は動くんですね。
逆にいうと、脈拍がしっかりとれれば、体に酸素が届いているということになります。
まずは脈に触れてみましょう。
私たちが手軽に触れるのは、手首（橈骨動脈）や首（総頸動脈）の動脈が一般的です。
さっそく、手首の橈骨動脈に触れてみましょう。
触った感想はどうですか？
ドクドク感じられましたか？
次回は、もう少し確認するポイントを伝えますね