『イライラ→望み』へ変換しよう！

こんにちはー！

harukaです

理系国立大学を卒業し、
システム系→研究職で働くアラサーリケジョ🧪

豊かに自分らしく生きるため、日々の学びを発信中♡
自分辞典カラーはグリーンです

（長ーい自己紹介はこちら♡）

みなさんがイライラしてしまうことってありますか？

私は『ルールを守らない人』にとても怒りが湧きます

そういう人を実際に目にしたり

テレビで見ただけでも

怒りでいっぱいになってしまうほど

それを内観してみて

「どうしてそんなにイライラする？

何が嫌なのか？」

を突き詰めて行ったら

ルールを守らない人がいると、それによって不快になる人がいる。傷付く人がいる。

みんなが幸せに、誰も傷付くことのない世の中がいい。

だからルールを守ってほしい。

と思ってることに気付いたんだ

イライラした時に

ずっとその出来事のことを考えて

イライラにフォーカスし続けたら

またその現実が起きるよね

（感情が現実化するから！）

そうじゃなく

イライラした時に

本当はどうなってほしいのか？

そうなった時の現実

（私で言うとみんながルールを守って、幸せで穏やかな世界♡）

にフォーカスするようにすれば

そちらが現実化するよね

イライラポイントは自分の望みが隠されている

ぜひ内観してみてね

thank you