自分の体のために、何を食べたらいいのか。
その答えは、あなた自身の中にあります。
自分の体の声を聞いていますか？
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「心地いい自分づくりレッスン」では、
あなたの体の悩みを解消させるために必要な栄養と、あなたの体質に合ったバランスの良い食事を摂っていただくこと、
をベースにお伝えし、ご自宅でごはん作りをしていただいてます。
何故かというと、やはり体のベースづくりは自宅での食事が大切だからです。
必要な栄養とバランスの良い食事をしていただくことで栄養が満たされ、
体の免疫力や機能がアップし、代謝も効率よく上がっていく。
すると、どんどん体の悩みが解消していく
というわけです
（双葉家のある日のごはん。雑多
）
自分づくりレッスンの生徒さまには食べたものを「ごはん日記」として、
メールにて送っていただいてます。
「ごはん日記」は私に報告するためのものではなく、
毎日自分が口にしている食事（料理）と向き合っていただくものです。
「今日はお腹がユルい・・・」
「アゴに吹き出物が出来た」
「目の周りが痒い！」
何が原因か。
そのヒントが「ごはん日記」を読み返すことで分かることもあります。
丁寧に、自分と料理と向き合う。
↑これを丁寧にやるだけで、ぜったいに変わっていきます。
もちろん、
思考や食べ方のクセ食べ物や調理法の好み家族との関係
なども影響してきます。
そこは私も観察させていただいたり、
メールでやりとりさせていただく中で（もちろんレッスンでも！）
かなり見えてくるので、毎回毎回丁寧にお返事＆アドバイスさせていただいてます。
あなたの体が変化していくように
いつもあなたのことを思っているんですよ
だから、現在心地いい自分づくりレッスンを受講していただいている鮎ちゃんも、
分からないことは「分からない～
」
宿題に対しても「私は○○だと思ってこう対処しました。あってますか？」
「家に△△があるけどメニューが浮かびません！HELP！！
」
と、素直にいろんなことを相談してくださいます
自分がどうなりたいか。
ひとつやると、もう一個を忘れちゃう
とおっしゃってますが、
ベースである「自分がどうなりたいか」をきちんと胸の中に強く想っています。
そのためにきちんと自分自身で実行（行動）をする。
ここが伴ってこそ、体の悩みが解消し、
心地よく毎日を暮らせるようになっていきます。
10月のレッスンスタート時点にお聞きした長年の悩みも
もう２つも解消したんですよ！！
すごーい
変わろう！変わりたい！という強い想いと、
自分と向き合うことを忘れない努力家の鮎ちゃん。
これからもっともっと、どんどん変化していきます
鮎ちゃんと同じように、
私も変わりたい！心地よく暮らしていきたい！
そんなあなたのお申込み、お待ちしています
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