春になると、こんな悩み、出てきませんか？
その悩み、もしかしたら・・・
自律神経のバランスが崩れているからかもしれませんよ
春は気温の変化が激しいので、
自律神経のバランスが崩れやすい時期と言われています。
暖かい日が続いたかと思うと、
突然冬に逆戻りしたような寒い日があったり。
昼間は暖かくても夜は冷え込んだり。。。
こうした寒暖差は体にとって大きなストレスになり、
自律神経のバランスを崩してしまうんです
マスクして花粉予防・黄砂予防・ホコリ予防。
でもね、体に余分なものがたくさんあると
外から予防しても、
体の内側から不調って起こるんですよ
春は体も自然のサイクルに合わせて新陳代謝が活発になり
１年間溜め込んだ脂肪やたんぱく質、塩分、有害物質等が
一気に血液中に溶け出して体中を巡ります。
これも春の不調の原因のひとつ
これら不調を解消するためには「肝」のケアが大切ですが、
そもそもあなたの不調は
自律神経の乱れ？
肝臓疲れ？
さて、どちらでしょう？
そこで今年のからだバランスごはん「春ごはん編」では
を中心に講座を行います！
もちろん、春野菜を使った体メンテナンスできる
ワンプレートごはんも召し上がっていただきます
（みんなで仕上げ調理＆盛付け後試食） （店主のあっこさんと
）
１年のうちで最もデトックスに適しているこの時期に、
みんなでカラダの中からキレイになって
素敵な新年度をスタートさせましょう
皆さまのご参加を心よりお待ちしております
