ちょいと外食などしたので
今月の【季節の食べ方レッスン】でつくる
「りんごとサツマイモの甘煮 オレンジ風味」を食べてデトックス
りんごのペクチンサツマイモの食物繊維、ヤラピンという成分etc.
が体の中をしっかり掃除してくれる
ヤラピンはサツマイモを切った時に出てくる「白い汁」。
手で触るとペトッとしてて洗っても取れにくいし、
サツマイモを切った断面が灰色っぽく変色するでしょ？
だからみんな洗っちゃったりするけど、
便をつるっと出すのに必要な成分なのでしっかり食べてね
40代50代になると腹筋などが弱くなって便秘傾向になる。
便秘薬は癖になり易いし、必要な栄養も一緒に出してしまうものも多い。
だからこそ、
体にやさしく、食べてデトックスする方法を選びましょう
そのために、
Haruruの体メンテナンス&バランスごはんがありますよ
お申込み： http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/お問合せ： http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/ 【10月季節の食べ方レッスン実習メニュー】
・秋刀魚のパン粉焼き サラダ仕立て
・大根のこっくり煮 スープ仕立て
・きのことアボカドの炊き込みご飯
・りんごとさつま芋の甘煮 オレンジ風味
レッスン詳細はこちら★★
こんな方におすすめです！
少人数でしっかり学びたい40代50代でも気兼ねなく、他の方の目を気にせず料理を習いたい低カロリーだけど、見た目も満足感にもこだわりたい季節にあった調理の仕方や食材の選び方を知りたい免疫力を上げたい秋が旬の野菜が好きただ料理を作るだけじゃなく、真面目に食のいろんなことを教えてる教室を探してるワイワイ楽しいだけの料理教室は嫌だ専門的な設備じゃなく家庭のキッチンや調理器具でまるで家で作ってるように習いたい双葉に会いたい(笑)etc.
お一人での参加される方が殆どです
気兼ねなく、お気軽にお申し込みくださいね
皆さまにお会いできますことを楽しみにお待ちしてます