追加
１０月３１日（土） 残り３名 → 残席１ 満席となりましたありがとうございます
この日のみ、２名様以上で開催します
単発ごとのお申込みの季節の食べ方レッスン（お得な回数券もあります）
土曜日開催は奇跡！（土曜日はオーダーメイドで埋まってるので
）
この機会をお見逃しなく！
40代50代からの、
健康的な心地よい暮らしをめざす体づくりをサポート！
夫婦ふたりで暮らす素敵な未来のために必要な、
食で体をメンテナンスして、健康で元気で笑顔で暮らせる体づくりを学べる料理レッスン♪
「季節の食べ方レッスン（１０月）」のご案内です。
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一日の寒暖の差が激しくなってきましたね。
土用も過ぎ、そろそろ秋の養生が必要な季節となってきました
秋は呼吸器系のバランスを崩しやすい時期。
空気が乾燥して、朝晩も冷えるようになると、
皮膚がキュッと閉じて、気管や鼻なども空気の乾燥により粘膜が傷ついて
風邪などへの抵抗力が弱まる＝免疫力が下がります。
肺も乾燥するため、喘息や花粉症、アトピーなどのアレルギーを持っている方は
特に症状が悪化する時期。
肺とあまり関係ないように思いますが、便秘や下痢になりやすく、
胃腸の不調が現れやすいというのも特徴です。
これは夏や土用の時期にどれだけ養生できたか、によるところも少なくありません。
季節の食べ方って、こう考えると大切でしょう？
１０月＆１１月の「季節の食べ方レッスン」では、秋に・・・
２ヶ月にわたって上記３項目を、
料理をつくって
メニューバランスを目で確認して
食べて実感できるのが、このレッスンの目的♪
続けて通えばお家でも、その季節に体がどんな食べ物を求めているか、
体の声を聞けるようになりますよ
声が聞けるようになれば、
40代50代からの、健康的な心地よい暮らしのベース（体づくり）を、
自分にあった食スタイルで作り上げることができます！
秋から一緒に始めてみましょう
こんな人におススメです！
お申込み： http://ws.formzu.net/fgen/S1201988/
お問合せ： http://ws.formzu.net/fgen/S13184484/
１０月レッスン詳細