免疫力アップに♪キャベツたっぷりトマトソースでミートボール | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く


今日はマンスリーレッスンでしたハート

前半は取材のカメラが入って緊張してましたが(←私が!)
生徒さんのご協力があり!スムーズに終了↑*


テーブルセッティングをしたら

<<パーティーみたい!

と興奮笑


メイン料理は

●ミートボール 簡単トマトソース


ミートボールは揚げずに茹でてヘルシー顔文字

茹で汁は捨てずにスープに応用!!

トマトソースも驚くほど簡単♪
水も1滴も使わないのよすごっ!
キャベツとしめじの水分でトマト缶を伸ばしていきますよ。


また改めて、PCからアップします音符