読者登録をさせて頂いている、
毎日ビューティでHAPPY体質になるin名古屋の飯田ちほさん
のブログで知ったファスティングセミナー！
「ファスティングで肌美人になろう」というセミナー名そのまんま
ほんっと！肌がキレイな飯田さん！！！
私（上段、一番左のブルーのワンピース。顔まん丸だからわかるか
）の隣の、
深緑の服を着た方が飯田さん♪
も～ツヤッツヤ
ファスティングとは、英語で、fasting。
つまり fast＝断食する の名詞形です。
日本ファスティングコンシェルジュ協会でファスティングを学んだ
飯田さんと伊地知さん（写真：飯田さんの隣の方）が立ち上げたBio-Lccicanteさんが提唱するファスティングは、
ファスティングを行うことによって、日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることが出来ます。
またその休息期間がながいほど、体はそれまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することが出来るようになるのです。（セミナー資料より）
そう、このファスティングって体質改善を促進させたり、免疫力を高めるのにもとっても有効なんです！
今日、私たちの周りにはコンビニやスーパーもあちらこちらにあり、
２４時間いつでも食べ物が手に入る。
小腹が空いたらデスクの引き出しからヒョイッと飴やチョコを食べたり、
家事の合間にご飯の残りやおやつをつまんだり。。。
お腹が空いている時間がなんて少ないことっ！！！
食べることでず～っと消化活動を行って、消化のために常に酵素が使われています。
・・・ということは？
代謝のために使われるはずの代謝酵素が、消化の方に駆り出されて本来の働きが出来ない
すなわち
代謝酵素によってその働きや機能、活動がアップされる免疫細胞がスムーズに働けない
ウィルスや菌、有害物質などが体内に入ってもやっつけることが出来ない
ということ！
いや～これは不調にもなります
私はほぼ毎日、半日ファスティングをしているのは
知らず知らずのうちに摂ってしまった農薬、ホルモン剤、ダイオキシン、添加物など有害物質や
体に中に溜まった要らない脂肪や古いたんぱく質や塩などを
排出に適している午前中に体の外に出すためです。
不必要なものを排出することで、次に入ってくる体に優しくヘルシーで栄養価の高いごはんが
しっかりと体の中で機能してくれます♪
今回のセミナーを通じて、ファスティングと、
私が伝えている身近な食材、旬の野菜を使って体を元気に健康にするバランスの良い食べ方や
食事で体質改善＆免疫力を高める料理がさらに生きてくる
と感じました。
ファスティングをした後は、良いものも悪いものも！吸収しやすい体になっています
ぜひファスティング後の体に優しい料理をHaruruに学びに来てくださいね♪
ファスティングにご興味のある方は、ぜひ飯田さまのブログへ遊びに行ってみてください
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