明け方まで降り続いた雨は夜明けと共に止み、
ただいま強風で窓がガタガタ言っております。
それにビビッてタップ
が突然「ワンっ！」
鍋を落としてガシャンと音がしても鳴かない子が鳴くと
私の方がビックリして心臓に悪いわっ
夫婦二人でともに歩ける素敵な老後のために、野菜が主役の食事で健康をサポート♪
名古屋市：体質改善＆免疫力アップ料理教室
「Haruru」を開いている、双葉です♪
★１２月の単発レッスンのテーマは、
『がっつりだけど罪悪感がない！！！大人クリスマス』メニュー♪
↓↓
詳細はこちら
【メニュー】
●前菜２種：じゃが芋と生湯葉のコリアン風 、玉葱とエリンギのカルパッチョ風
●オリエンタル風サラダ
●白菜のスープ アーモンド仕立て
●若鶏の赤ワイン煮
●チーズ不使用！ポンデケージョ（お食事パン）
●カスタードりんごパイ（卵、白砂糖、乳製品等は使いません）
vege_gohan★yahoo.co.jp （★印を＠マークに変更してください）
★本日開催「Asian tea salon 蓮庵 」さんでの出張カフェレッスン
冬は特に気になる、冷え症やむくみ。
食べ物でのお手当法に加え、症状解消ごはんも召し上がっていただけます♪
詳細はこちら か こちら をご覧ください
お問い合わせなども、お気軽にメールしてください！
今日は↑↑こちらでもご案内している「Asian tea salon 蓮庵 」さんでの出張カフェレッスン
どどん！と焼き白菜に鶏きのこあんかけをかけて、丼にして食べます。
今晩も寒そうだから嬉しいね～
そして、第一大根湯
をアレンジした「大根とほんのり生姜の梅スープ」
第一大根湯は覚えておくと良い、家庭にある食べ物で出来るお手当法。
動物性食材を食べ過ぎた時や頭痛、熱、アトピーのかゆみ、
ニコチンのデトックス、蕁麻疹などに有効なんです～♪
詳しくは、過去のこちらの記事 を参考にしてくださいね。
さてさて、今晩の座学の内容はというと、
寒ーい時期に特に気になる「冷え」や「むくみ」。
でも、よ～く考えると
体を温めるってどうして体によいのか？
体を冷やすことはどうして体によくないのか？
改めて聞かれると「なんで？」ですよね。
そんな「なんで？」のお話から、
冷え症にもいろんなタイプがあるのでチェックシートを使いながら
自分がどんなタイプの冷え症なのかをチェックしていただきます♪
チェックすることで、
生活習慣を改めるヒントがわかったり、
毎日の食事をちょっとした工夫で「体を温めるごはん」に変えるヒントが見えてきます。
近年では「ニュータイプ冷え症＝かくれ冷え症」の方もいらっしゃって
冷え症を自覚していない方も多くいらっしゃいます。
冷えも万病の元なので、早めに対策しましょうね！
ではでは、出張レッスン行ってきま～す
