ご訪問ありがとうございます
昨日はアレルギーストレス解消コース
のレッスンでした。
これまでからだバランスごはんレッスン（毎月お申込み）を受けて下さっていた仲良し３人組。
はじめ、Haruru料理教室にはお一人ずつお申込みいただきましたがレッスンで意気投合し、
今では毎月３人でお越しいただいてます
からだバランスごはんレッスンを１年以上受講して下さっていた皆さん。
それぞれアトピーや花粉症などのアレルギーストレスをお持ちでしたので、
そんなストレスをぜひ解消したい！と今月よりアレルギーストレス解消コースへ変更スタートです
コースは毎月１回の全６回。
第１回目の昨日は、アレルギーストレス解消の基礎知識の座学からスタートです。
第１回目にはどんなお話をするかというと、、、
アレルギーストレス解消の最大ポイントは、免疫力アップにあり！
免疫力を上げると、こんなにイイコトがたくさん！
そもそもアレルギーってどうして起こるの？
免疫力とはどんな力？体の中でどういう仕組みで働いてるの？
etc・・・
という基礎的なお話をお伝えしています。
その後はお楽しみ
調理開始です
が、しかし
調理中なかなか写真が撮れずもう盛り付け写真です
ベテランさんなので盛り付けも「美味しそうに、キレイに！」と心遣いしながら丁寧にしてくれます。
連携プレーな盛り付け（笑）
いかがですか！美味しそうに盛り付けてくださいました！
納豆ビビンバ
炒め納豆＆青菜の胡麻和え＆大根と人参の酢漬けの３種盛り。
蕗と鶏肉のとろ～り中華煮
もうすぐ旬が終わる蕗をたっぷり使いました。
青菜と大葉の梅白和え
花粉症ストレス解消に効果的な大葉をたっぷり使った、さっぱりとした白和え。
黒ごまプリン
黒ごまの濃厚な味！葛粉と粉寒天の合わせ技でモッチリとろりとした食感です。
今回アンケートを頂いたので、またブログでご紹介します
体の免疫機能をアップさせて、花粉症やアレルギー性鼻炎などの改善を目指したい方
●アレルギーストレス解消コースの詳細は、こちらのページをご覧ください
旬野菜を、旬と自分の体にあった食べ方で、食事バランスを整えて、
体質の改善を目指したい方
●定期レッスンの詳細は、こちらのページをご覧ください 