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カウンセラーのための
天命マップマスターコーチ
はるちゃんです。
プロフィールはこちら。
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前回は
こちらのお話しでした。
自分の人生が
うまく流れに乗るように
なるためには
段階があります。
①今している行動に対して
意識的になる
②今の状態（身体・感情・思考）に
意識を向けて気づく
③いつも気づき続ける習慣をもつ
まだ先もあるけど
まずはココまで。
それぞれ詳しく
説明していくと
①今している行動に対して
意識的になる
具体的には
・どんな風に人に挨拶しているか
・どんなご飯を食べているか
・どういう選択をしているか
をただ見ること
▶︎ポイントは
その状態をただ見るだけで
ジャッジしないこと
ただみて、意識をするだけ
もしそこで
「ただ見れない！
いろんなネガティブな感情が
一緒に出てくる〜！」
ということであれば
そこには
メンタルブロック🧱があるので
まずはそこの
解除🔓が必要になってきます
②今の状態（身体・感情・思考）に
意識を向けて気づく
自分の状態をただ見たあとは
・焦っているんだね
・いま不安なんだね
・あぁ怖いんだね
と意識を向けて言葉にして
気づいてあげる
今ここの自分自身の状態を把握する
なんと
気づいているだけで
半分くらいは解放されていくんです。
③いつも気づき続ける習慣をもつ
そして
①と②を習慣化させる。
気づき続けることが大切なんです。
一回やって終わりじゃ
意味がない。
自分に変容を起こすためには
・今ここの自分の状態に
気づき続ける習慣を持つこと
👆コレがスタートになります。
ビジネスも
自分と向き合って
本来の自分で生きることも
やっぱり
コツコツ最強
なんですね。
あなたは
人生の流れに乗りたいのか
今のままでいいのか
どっちでもいいけど
本当のあなたは
どうしたいですか？
また次回に続きます。
