【天命マップコーチング５つの秘密】夫にイライラしてた原因は、夫じゃなかった。

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
コーチングで、無意識の癖に気づき
自分で人生を選び直す力を育てる。

心・身体・頭が一致した状態で

本音から生き方を選べる自分に還るプロセス

を学べる。

天命マップマスターコーチ

はるちゃんです。

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私の世界観はこちらから。

前回のお話はこちらでした↓ 

 

『【天命マップコーチング５つの秘密】魔女の宅急便：ウルスラが教えてくれた「余白」の力』

昨日のブログへの
アウトプットありがとうございます😊

「興奮しながら返信しちゃった！」
って言ってくれた方も。
嬉しい〜！いつでもお待ちしてますよ✨




 

さて！
コーチング習得講座メンバーから
また嬉しいアウトプットが届きました。

＝＝＝＝＝

いやー！ なんかここのところ
コーチ練も、鑑定も依頼が来てて…

今日鑑定した子も
「頑張らなくても愛される存在だよ」
っていうところにボトルネックがあって

「その意識はない、今の私は腹落ちできないなぁ…」
って言ってたの！
（私と一緒やんw）

そこからはコーチングで変容のお手伝いが
できるなぁって思った〜

＝＝＝＝＝

この言葉
さらっと読めるけど
めちゃくちゃすごいこと言ってる。

彼女は講座の中で
とことん自分と向き合った人。

小さい子どもがいる中
時間を確保しながら
自分の内側ととことん向き合った。

目に見える１番の課題は
パートナーシップだった。

夫に対して
イライラしたり
悲しかったりする日々が続いてた。

でも根本の原因は夫じゃない。
自分の内側にあった。

幼少期に植え付けられた
・イライラの種
・悲しみの種

子どもの時は
それに蓋をすることでしか
生きていけなかった。

大人になって
もう蓋をする必要がなくなったから
夫がそのキッカケの役を
やってくれてただけ。

自分の内側にある種に
気づくきっかけをくれてただけ。

夫が悪いんじゃない。
彼女が悪いわけでもない。

夫がイライラ彼女をさせたんじゃなくて
元々彼女の中に怒りと悲しみの種があって
それが夫を通して、表面に出てきてただけ。

ただの事実。

 

内側が整うと
外側も整い始める！




で、面白いのが冒頭のアウトプット。

「コーチ練も鑑定も依頼が来てる」
「コーチングで変容のお手伝いが
　できるなぁって思った」

内側と向き合い続けた彼女が
今度は目の前の人の変容のお手伝いをし始めてる。

しかも相手のボトルネックを見て
「私と一緒やんw」って笑ってる。

・自分が通ってきた道だから、相手の痛みがわかる。
・自分が蓋を開けてきたから、相手の蓋にも気づける。

内側が整ったら、外側に芽が出始める🌱

パートナーシップが変わって
仕事の依頼が来始めて
目の前の人に問いを投げられるようになった。

全部繋がってる。
全部、自分の内側の種から始まってる。

 

これは自然の法則と同じ。

表裏一体
光と闇
陰と陽
女と男


どちらも同時に存在してる。
どちらを観るか。
ただそれだけ。

でもこれ
１人で気づくのは至難の技

だから環境の力がめっちゃ大事！！

私自身も常に
学び続けられる場に身を置いてるよ😊

あなたが今、
誰かに対してイライラしてること。
嫌だなって感じていること。

それは本当にその人が原因ですか？

もしかしたら
あなたの内側にある種が
その人を通して表面に出てきてるだけかもしれませんよ😊

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

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【天命マップコーチング５つの秘密】魔女の宅急便：ウルスラが教えてくれた「余白」の力

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
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『【天命マップコーチング５つの秘密】１人の気づきが、次の誰かの蓋を開ける』

創造性って
ぼーっとしてる時
緩んでいる時に降りてくる。
 

私が自分の体験を通して
実感していること。

コーチングしてると
こういう相談がよく来る。

「やりたいことが見つからない」
「何がしたいかわからない」
「このままでいいのかモヤモヤする」

で、たいていこういう人って
めちゃくちゃ探してる。

本を読んで
セミナーに行って
資格を取って
SNSで情報を集めて

探して探して探しまくってる。

でも見つからない。

 

なんでかっていうと
探しすぎて感覚が麻痺してるから。

頭はフル回転してるのに
身体は何も感じてない。

インプットで埋め尽くされてて
自分の内側の声が聞こえなくなってる。

そんな時に
「今、何も考えなくていいとしたら
　身体は心はどうしたがってますか？」

って聞くと
 

「寝たい」
「ぼーっとしたい」
「何もしたくない」

って出てくる。

これでいいのよね

 

「やりたいこと」って
探して見つけるものじゃない。

余白を作った時に、緩んでいる時に
勝手に湧いてくるもの。
（お手本は子どもだよ😊）

 

散歩してる時
お風呂に浸かってる時
何もせずに空を見てる時

 

「あ、これやりたいかも」 って
ふっと降りてくる。

引き出すんじゃなくて
湧いてくるのを待つ感覚。

そのために必要なのは、余白なんだ〜


 

我が家はジブリが大好きなんだけど
魔女の宅急便で大好きなシーンがあって。

森に住んでる画家のウルスラが
スランプのキキに向けてこう言うんです。

「描くのをやめる。
　散歩をしたり、景色をみたり、昼寝をしたり、何もしない。
　そのうち急に描きたくなるんだよ」

これ、まさにこれ！

 

で、知ってました？

ウルスラの声優さん
高山みなみさんなんだけど

実は主人公のキキも高山みなみさんが演じてるの！

一人二役。

これ知った時鳥肌が立って

ウルスラの言葉って
外側からのアドバイスじゃなくて
キキの無意識からの声なんじゃないかって思ったの。

陰と陽
表と裏

悩んでるキキと
答えを知ってるキキ

同じ人の中にある2つの声。

答えは外にあるんじゃなくて
自分の中にもうあった。

ウルスラっていう形を借りて
キキが自分自身に語りかけてたんじゃないか。

これ、コーチングそのものなの！！！

答えは最初から自分の中にある。

ただ、頭がうるさすぎて
聞こえなくなってるだけ。

余白を作れば
自分の中のウルスラが話し始める。

頑張って見つけようとしてるのに
見つからないなら、

今日くらい
探すのをやめてみていいと思う。

散歩でも
昼寝でも
ぼーっとするだけでいい。

意識的に「なにもしない」をする。

そこに余白が生まれた時
あなたの「やりたい」は
「創造性」は
勝手に湧いてくるから。

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

 

『【天命マップコーチング５つの秘密】夫にイライラしてた原因は、夫じゃなかった。』

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【天命マップコーチング５つの秘密】１人の気づきが、次の誰かの蓋を開ける

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『【天命マップコーチング５つの秘密】家庭が整ったら、仕事は勝手に加速した！』

今朝は朝から雨。
新緑に雨粒が光っていてとても綺麗✨

また最近嬉しかったこと
シェアさせてください。

継続コーチング中のワーママさん。

怪獣ノートは
なんとスタートアップの前から書いてた！

でもなかなか
感情の蓋が開かなかった。

書いてはいるけ
頭で書いてる感じ。

奥にあるものに
届いてない感覚が続いてた。

それが、変わった。

キッカケは
メルマガで書いた「好きなことをするうしろめたさの正体」の
彼女のアウトプット。

継続コーチングメンバー専用の
オープンチャットがあって
そこで気づきを アウトプットし合ってるんだけど

彼女が怪獣ノートで
蓋を開けた話をシェアしてくれて
それを読んだワーママの彼女の蓋も開いた。

先日の彼女とのセッションで
こんなことをシェアしてくれた。

「自分の感情のスイッチが
　開く感覚がわかった！」
「止まらなくなった！」
っていう身体の感覚が
わかるようになってきた。

自分の内側に
ずっと隠れていた感情の蓋。

そこに気づけるスイッチが入った。

これがめちゃくちゃ大事で

普段私たちって
・感じないふりをしてる。
・見て見ぬふりをしてる。
・わかったふりをしてる。

「まぁいいか」
「そんなこと言っても仕方ない」
「私が我慢すればいい」

これ全部無意識で
感じることを止めてる。

怪獣ノートって
その「止めてたもの」を紙の上に出す作業。

出したら見える。
　　　↓
見えたら感じられる。
　　　↓
感じたら動ける。

面白いのがね
彼女は怪獣ノート自体は前から書いてた。

でもなかなか蓋が開かなかった。

それが
オープンチャットで別のメンバーが蓋を開けた姿を見たことで
自分の蓋も開いた。

誰かが蓋を開ける姿を見ることで
「あ、私も開けていいんだ」って身体が心が許可を出す。

これ、１人じゃ起きない。
安心して出せる場があるから起きる。

そして今度はこの彼女のアウトプットを見て
また別のメンバーが動き出してる。

１人の気づきが、別の誰かの気づきになる。
その気づきがまた、次の誰かの気づきになる。

この循環、何度見ても鳥肌が立つ。

仕事での「アウトプットの場」って
業務報告か会議くらいしかない。

自分の感情のアウトプットをする場所なんて
ほぼゼロ。

でも実は
仕事のパフォーマンスに１番影響してるのは
自分の内側の状態。

・モヤモヤを溜め込んだまま会議に出ても
　いい判断はできない。
・イライラを抱えたまま 部下と話しても
　いい関係は作れない。

自分の内側を出す場所があるかないかで
仕事の質がぜんぶ変わる。

感じないふりしない。
見て見ぬふりしない。
わかったふりしない。

これだけで 仕事も家庭も全部変わっていく。

彼女たちがそれを見せてくれてます😊

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

 

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『【天命マップコーチング５つの秘密】「好きなことをするうしろめたさ」の正体』

今日も朝8:00からセッション😆
朝早い時間のセッション
気持ちいいんです〜✨

今日は昨年の10月から
継続コーチングを受けてくれている
彼女とのセッション。

個人で事業をしている2児のママ。

仕事は楽しい、やりがいもある。

でも１人で経営してるから、
相談相手がいない。

「これでいいのかな」
「こっちに進んでいいのかな」

聞ける人がいない。

楽しいけど、ずっと悶々としてた。
吐き出したかった。

そして仕事だけじゃなくて、
夫との関係がギクシャクしてた。
義理の実家との関係も良くない。

仕事のモヤモヤと
家庭のモヤモヤを全部１人で抱えてた。

半年前の彼女は、そんな状態でした。



 

で、半年後の今。

／

夫婦関係、良好になってます。

＼

夫が変わったんじゃない！
彼女が内側から変化したから！


何が起きたかっていうと

あるきっかけの出来事があって、
それをきっかけに
【気持ちを】夫に全部伝えた彼女

今まで溜めてて言えなかったことを。
涙もたくさん出てきた。

でも話せたことで
詰まっていたものが一気にとれた。

彼女が言ってたのは、
「知らず知らずのうちに
　夫にこれを言ったらダメだろうなって
　自分で決めつけてた」

って。

これ、めちゃくちゃ多い。



 

コーチングの現場で
何度も出会うパターン。

「言ったら嫌がられるかも」
「言ったらケンカになるかも」
「言っても変わらないかも」

全部、自分の頭の中で
勝手に相手の反応を決めてる。

実際に言ってみたら
ぜんぜん違う反応が返ってくること
めちゃくちゃある。

彼女は言った。

「今は本当に家庭が安定してて
　自分のことだけに集中すればいいから
　助かってる〜！！！」

この言葉が出た時
彼女の目がキラキラしてた。

家庭が安定したら
仕事に集中できるようになった。

家庭のモヤモヤを抱えたまま
仕事に集中しようとしても
どこかで引っ張られる。

逆に
家庭が整ったら
仕事は勝手に加速する。

彼女がまさにそれを証明してくれてる。

最後に彼女が言った言葉。

「チャレンジするのが楽しみ。
　自分だけだとわからないけど
　自分でも気づけないことに気づけて
　また進めそうです〜！！！！」

１人でどうにかしようとしすぎると
自分のことが見えなくなる。

コーチングって
「自分自身」の本音に気づいて向き合う時間。

そこが整うと
仕事も家庭もぜんぶ変わる。

彼女の半年が
それを見せてくれました✨

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

 

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【天命マップコーチング５つの秘密】「好きなことをするうしろめたさ」の正体

数秘で、生まれ持った強みを読み解き
コーチングで、無意識の癖に気づき
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『【天命マップコーチング５つの秘密】「ママに守ってほしかった」に、全部詰まってた！』

この数日間
コーチング習得講座メンバーの
変化をシェアしてきました。

1日目；「娘が嫌」なんじゃなかった。当時の感情がまだ残ってただけ。

2日目；泣きながら書き殴った翌日に起きたこと

3日目；怒りの原因は長男じゃなかった。自分の状態だった！
4日目；「ママに守ってほしかった」に、全部詰まってた！

そして5日目の今日。

先日初めて
書き殴る＆涙が止まらない体験をした
彼女の続報。

あの体験以降
当時の感情の蓋が開きやすくなったそう。

で、今度は
こんなテーマが出てきた

「好きなことをするうしろめたさ」👇

（彼女のアウトプット）
＝＝＝＝＝

父は家族を支配してた。
母は父にコントロールされて自由がなかった。

そんな母を見て育ち
好きなことをするうしろめたさが
私のぶつかる壁だった。

怪獣ノートに書いてみた。

やっぱり父からスタートするのが書きやすい。
途中から母へ移行する。

・巻き込まないで
・それでも親かよ

とか出てくる出てくる😂

書きながら
「まだいける、ここで止まりたくない」
と思ってた。

蓋が開きそうになるのがわかってきた。

まだいける
と思って書き続ける。

⚪︎にたいと言い続けてた母。
そんな母を見て複雑な気持ちだった。

そしたら蓋が開いて溢れた。

・私がいるのに⚪︎にたいの？
・さみしい
・悲しい
・愛してよ！！！！！

涙が止まらない。
そうだよ私悲しかったよ。
ずっと悲しかった。

そうか、愛してほしかったのか…

自分のことなのに驚きと納得。

＝＝＝＝＝

「好きなことをするうしろめたさ」の
正体がこれだった。

母は自由がなかった。
好きなことができなかった。

その母を見て育ったから
自分が好きなことをすることに
罪悪感を感じてた。

「母が自由じゃないのに
　私だけ自由にしていいの？」

無意識にそう思ってた。

でもその奥にあったのは
うしろめたさじゃなくて、

「愛してよ！！！！」

だった。

好きなことをしたかったんじゃない。
母に愛されたかった。

自由に生きることと
母に愛されることが
彼女の中で矛盾してた。

「好きに生きたら
　母の愛を失うかもしれない」

その恐怖が
うしろめたさの正体だった。

そしてもう1つ
彼女が書いてくれたこと続きがあって👇

＝＝＝＝＝

もう蓋が開くときがわかった。

なんか小さい頃
自転車の補助輪を外す時を思い出す。

補助輪付けてるけど
外れたイメージをして
補助輪を浮かすように練習してたあの頃。

いける、できる
と自分を信じてる感じ。

もうコツコツやるしかないんだ
ほんとにそれしかない。

私がさらに良かったのは
ゆるんだこと(一人旅、温泉)も
大きかったと思う。
家の中でもゆるむ時間を
とり続けていこうと思う。

あと本気でやるなら
1人の環境が私はベスト！

それを実感した。

私が私を見る、愛する

大きな気付きでした✨

＝＝＝＝＝

たとえがうますぎる。笑

最初は補助輪がないと走れない。
でもちょっとずつ浮かしてみる。
「あ、いけるかも」ってなる。
で、ある日突然外れる。

怪獣ノートも同じ。
 

最初は何も書けなかった。
　　　　↓
次に父への怒りが出せた。
　　　　↓
その奥の母への悲しみが出た。
　　　　↓
蓋が開くタイミングが
自分でわかるようになった。

コツコツ書き続けた先に
補助輪が外れる日が来る。

彼女はもう
自分で走り出してる。

そして最後に彼女が書いた一文。
「私が私を見る、愛する」

ここにたどり着いた。

母に愛してほしかった。
でも本当に必要だったのは
「自分が自分を愛すること」

怪獣ノートで出てきた
「愛してよ！！！！」の相手は、

最終的に自分自身だった。

5日間
メンバーたちの変化をシェアしてきました。

全部に共通してること。

・自分と向き合った分だけ
　人と向き合えるようになる。
・自分の蓋を開けた分だけ
　人の蓋にも気づけるようになる。

そして１人が変わると
家族が変わる。

／

一家に1人コーチを！

＼

本気でそう思ってます😊

今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました







また、次回に続きます

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