お疲れ様です。
昨日、久し振りにソフトボールの練習に参加し、
今日、久し振りに全身筋肉痛になりました。
公営住宅の４階に住んでいるＹさん宅への階段昇降。
Ｙさんとのコンビニまでの買い物同行。
Ｈ君との移動支援サービス90分間の買い物と歩行。
今日は筋肉痛があって歩くのが大変でした。
毎週日曜日にソフトボールの練習に参加していれば、
毎週月曜日には必ず筋肉痛が発生します。
ここ最近は練習をお休みしていたので、
筋肉痛にはなっていませんでした。
でも筋肉痛はソフトボールの練習が楽しかった証拠。
体を動かしてストレスを発散した証拠。仲間たちとワイワイ交流した証拠。
久し振りのソフトボールの練習と筋肉痛。
これからも楽しみたいです。
★★筋肉痛のブログはこちら↓↓
★★先週の月曜日のブログはこちら↓↓
★★昨年の6月3日のブログはこちら↓↓