アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！
【関東／全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
［わたしってこんな人］
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あなたには苦手な人っていますか？
会社の人やママ友・・・
会わなければならない人との関わりは
とても憂鬱です
特に仕事で携わる人との関係が良くないと
ストレス増大
だからって避けることもできない
／
話していてとにかく疲れること
ないですか？
＼
わたしはエネルギー取られている
感覚に陥って心がズーンと重くなるのです
1日どっと疲れてしまい、
ぐったりすることも多々ありました
以前なら
こんな思いを持ってはいけない
と自分の感情を無視して
やり過ごしていた時期もあります
でもね
落ち込んで、自分を責めては自己嫌悪
とにかく
こんな繰り返しは嫌だ！！！
と考え抜いた結果
自分の感情を受け入れること
まずはここから始めてみようって
まず
紙に湧き上がる感情をそのまま
書き出すことを始めました
例えば
「〇〇さんの言い方が本当にムカついた」
「いつも上から目線で話してくる〇〇に腹が立つ！」
「いつまでも、
人に頼らないで自分でやれ！！」
湧いてくる感情を紙に思いのまま書き出して
その紙をじっくり見た後、
ビリビリと破り捨てます
これだけで
ほんの少し、
心が軽くなります
わたしは
怒りや不安などの感情は持ってはいけないと
自分の感情を押し殺していました
でも、怒りや不安などの感情って
悪いものではありません
陰と陽があるように
感情にもバランスが必要
だから、今感じている感情を受け入れて
紙に書き出すことが大切なのかなと思います
未消化のままだと、同じ感情が湧いたり
別の場面で同じような苦しさが
与えられるかもしれません
最初は
なかなか上手くいかないかもしれません
感情を出すのって本当に難しいから
でも、自分らしく生きやすい人生を
楽しみたいですよね
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