アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く!
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします!
【関東/全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
[わたしってこんな人]
![宝石赤](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/118.gif)
自己肯定感チェックシート
自己肯定感を高め方ワーク付
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240713/09/haru-ko-dai/67/9a/p/o0500035015462480510.png?caw=800)
あなたは、周囲の状況に合わせて
自分自身を変えたりしますか?
わたしはカメレオンのように
周りの色に応じて
自分の色を合わせてきました
周りの期待に応えることを最優先に
自分の本当の気持ちを
後回しにしていたのです
そもそも、自分の意見や気持ちを
言えなかったことも
要因の一つかなと思えます
その結果・・・
自分の本当の気持ちや希望ってなんだろう?
自分の本心が
分からなくなってしまった
誰かの意見に合わせることが「正解」と
ずっと思い込んでいたので
一般的にいう、大多数の意見が正解だって
思っていました
でも、正解を決めても
心がスッキリしないのです
満たされていないような
はっきり分からないモヤモヤした感情
この感情に気づけたきっかけが
コーチングでした
自分はどうしたい?
周囲ではなく、自分がどうしたいの?
自分はどう思う?
自分の思いは?
とにかく自分自分自分・・・
でもわたしは、問いかけても
すぐに答えは出ません!
だって自分の意見が
なかったから
そんな自問自答?を繰り返していくうちに
いつの日か、自分の心の声が
舞い降りてきたのです
自分が本当に「したい」こと
自分が本当に「やりたい」こと
その思いを忘れないうちにノートに書き
日々見返していきました
そこから、
自分が「したい」ことや「やりたい」ことを見つけ出し、行動して
実現することで心が軽くなりました
例えば、
周囲や家族の意見に左右されずに
自己投資を始めたり
山登りを始めたり、
素敵なカフェでゆっくりコーヒーを
飲んだり
自分を満たしていくことで
心が穏やかに
言葉では言い表せないほどの感情を
気づいて
違和感を感じたなら
自分の本当の気持ちを
大切にしてみてください
周囲の期待に応えることに
自分の価値を見出すのではなく、
自分が心からしたいことを
一番に大切にすることで
心がより豊かで
人生満たされたものになります
最後まで読んでいただいて
いつも感謝しています
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