アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！
【関東／全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
［わたしってこんな人］
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体のメンテナンス
していますか？
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こうも猛暑が続くと
ジッとしていても汗がわいてくるし
わざわざ汗を掻きたくはないですよね
でも、
適度に体を動かさないと
冷房の風で体がガチガチに
なります！
関節周りの痛みが増えたりします
そんな時に
オススメしたいのが
ストレッチ
長時間のデスクワークや
立ち仕事は足がむくみがちですよね
夕方はパンプスが履けないと
話していた友人も過去いました
どんなことに対しても、
「流れ」は
良くしていきたい！！
気の流れお金の流れ
血の流れ
リンパの流れ
たくさんの「流れ」があることに
ビックリしませんか
この記事は
リンパの流れについて話してますが
どれもみんな大切です
わたしは、
ヨガインストラクターの資格を取ってから
寝る前のストレッチを欠かさず
行っているので
「むくむ」ことはほとんどありません！
実際、むくみを解消しないと
水飲んでもむくむし、足は太くなるし、
体が重くなります
でもね、
一度流しはじめたら
循環が良くなります
そっとなでるだけでもリンパは流れるんです！
一度きりしかない
大切な自分の体
水を飲むだけで太るなんて嫌だ
先日コーチングで学んだことがあります
人は究極の痛み（嫌＝痛み）があると
回避するために行動する
太ることに
ものすごくトラウマを抱えていたわたしには
食べることを
制限するより
むくみを取ってやる！！
この思いが強かったから、継続できたんだと納得
昨日はパーソナルトレーニングでした
美尻を目指しています
ストレッチで関節の
「つまり」を流す
お気に入りのアロマを使った
ボディーオイルで
自分をセルフマッサージする
お風呂後にほんの10分、自分のために
時間を作ってあげてくださいね
翌日の体の軽さが
断然違ってきます！
良かったら、ぜひ試してみてください
今の人生から抜け出して
幸せを掴みたいあなた！
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そしてわたしと一緒に
最高の人生を送れる自分に
変わっていきましょう！
全身全霊でサポートしていきます
最後まで読んでいただいて
いつも感謝しています
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自己肯定感が低く、生きづらい人生を
送ってきたわたしですが、
「思考のクセ」を変えることで
抜け出すことが出来ました。
きっと変われます
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