アラフィフシングルマザー
成人した二人の息子がいます。
わたしを心から好きになって
豊かに楽しく過ごしたい♡
理想の「My Life」に向かって
自力で未来を切り開く！
自己肯定感を高めて、
自分らしい生き方を一緒に見つけるサポートします！
【関東／全国】
ライフコーチ 小泉はるみ
［わたしってこんな人］
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あなたの魅力ってなんですか？
わたしは過去、自分には価値がないと思って
過ごしていた時期があります
だから夢も希望も見つからない
だって
自分には叶わないと思っていたから
願うだけ虚しくなるなって
でも、あることをきっかけに
今は毎日が楽しくて充実しています
幼少期、比較から生まれた劣等感で
自分がやっていることに自信が持てず
周りの人たちと比べてばかりいました
「自分には特別な才能なんて
あるわけない！」
「自分より出来ている人なんて
沢山いるし！」
そんな風に自分を否定することばかり
考えていました
そんな時、あるブログを読んで心に変化が
そのブログには、
自分を見つめ直す方法が
たくさん書かれていて特に
「毎日感謝日記をつける」
という内容だったのです
その日あった良いことや
感謝したいことを書き留めるだけ
そんなことで変わるなら苦労しないわ
と思いつつ・・・
まあ、お金かかる訳じゃないし
暇だし、ノート余っているし
やってみようかなって軽い気持ちでした
おやっ
試しに始めてみると書けないっ
感謝？
何に感謝？？
出来なかったことしか浮かばない
ネガティブな言葉しか出ない
頭で無理やり思い起こさないと
自然に出てこなかったんです
当時はかなり時間がかかったことを
思い出せます(笑)
他人の愚痴や自分の否定はスラスラ出てくるのに
そう思うといかに日頃、
愚痴や否定思考の脳でいたのか
怖くなりました
あなたはスラスラ出てきますか？
苦しい時間を経て
脳みそフル稼働しながら
まずは３日、そして一週間、２１日と
習慣を定着させるために
頑張りました
その結果
やっと(笑)
小さな出来事でも感謝が浮かんできました👏
そこから
出来なかったことより
出来たことに目が向くようになり、
出来なかったことに
落ち込むことが少なくなりました
自分の価値を見つけるために
始めた感謝日記
続けるうちに、
自分のことがわかるようにもなったんです
友達と話すのが好きだったり
調べるのが得意だったり
自分の価値を見つけるためにまずは
周りの人と比べるのではなく
自分自身に焦点を当て、
自分ができること、頑張ったことを
認めることから始めましょう
そして、
好きなことや得意なことに挑戦することで
自分の価値を見つける手助けになります
私は日記を書くことで、自分らしさを見つけ
自分の人生を楽しめることができました
まずは自分を信じて
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今の人生から抜け出して
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自己肯定感が低く、生きづらい人生を
送ってきたわたしですが、
「思考のクセ」を変えることで
抜け出すことが出来ました。
きっと変われます
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